Chia frø bivirkninger er overraskende lille, i modsætning til mange såkaldte underligt fødevarer, som normalt har langt flere bivirkninger end fordele. Chia frø bør ikke indtages i store mængder, heller ikke bør spises, hvis du er på blodfortyndende medicin, eller er nødt til at kontrollere dit blodtryk over et vist punkt, da frøene kan sænke dit blodtryk til et farligt punkt. Men for mange diabetikere eller folk, der har problemer med at spise ting som laktose, kan chia frø fordelene være en Guds gave, og hvis du forsøger at tabe sig, er de endda better.And de energidrikke, der er på markedet? Alle ved, at en masse af dem på markedet, havde Ma Huang i dem, og det var ligesom trykladning koffein, der forårsagede et par dødsfald, indtil det blev gjort ulovligt. Så nu mange af dem har regelmæssig gamle koffein i dem, hvilket kan forårsage hjertebanken eller forhøjet blodtryk. Nogle af de nyere elementer fortælle dig, at du vil få fem timers energi eller endda otte timers energi fra anti-oxidanter eller whatever.One af de faktorer i en sund kost er forholdet mellem Omega-6 og Omega-3. Desværre flertallet af amerikanere moderne kost har et forhold på 15:2, men forskning viser, at have et forhold på 2:01 til 4:01 har reduceret dødelighed af hjerte-kar sygdomme, undertrykt inflammation hos patienter med rheumatoid arthritis og faldt risikoen for brystkræft kræft. Så leder efter en mad med god Omega-6 og omega-3-forhold er af afgørende betydning for vores sundhed. Faktum er en ounce af chia frø har 4929mg af Omega-3 og 1620mg af Omega-6, hvilket er ca forholdet 3:1. Dette gør den lille frø en kraftfuld kilde til afbalanceret Omega er i én lille package.The dosis af Salba frø for en person med lavt blodtryk skulle være godkendt af en læge og informere dem om, at de ønsker at prøve Chia frø. Dette skyldes Salba frø og Chia frø kan sænke blodtrykket yderligere i løbet af en periode, hvis taget regelmæssige. Du bør kun tage dette, hvis du har lavt blodtryk, når du kontakte lægen, da blodtrykket kan falde for lav, hvilket er en meget farlig condition.Chia fordele, du med den rigeste kilde til omega 3. De er naturligt fedtet, de i virkeligheden indeholder 60% Omega 3 fedtsyrer. Disse foder kroppen essentielle omega 3 EPA, og dette igen fylder de vitale essentielle fedtsyrer din krop har brug for at vende tilbage til den korrekte balance og hjælper din krop behandle eventuelle ubalancer, den kan have, og dermed dramatisk forbedre din generelle mentale og fysiske sundhed . De essentielle fedtsyrer fremme en effektiv nervetransmissionen og stimulere brain.White Chia blot chia der har haft de hvide frø filtreret ud og dyrket solidarisk fra sort. Det er så grundlæggende som det. Du kan se det for dig selv ved omhyggeligt inspicere en håndfuld sort chia. Er alle frøene sorte? Tværtimod, nogle er sorte, mens andre er brune, grålige, beige og hvid. Hvis du skulle vælge alle de hvidlige dem og dyrke dem, ville den resulterende afgrøde være hvid chia.The værste del er, hvis du føler dig dårligt om, hvordan du ser ud, du forsøger generelt og distrahere dig selv ved at spise noget yummy - som så gør dig vinde endnu mere! Denne onde cirkel fortsætter. Du er i den dårlige vane med at lade dine cravings styre din spise decisions.Now, snarere end at bekæmpe disse cravings, hvad nu hvis vi skulle hjælpe dem skære ned naturligt? Hvis du ikke har lyst til at spise hele tiden, ville du ikke engang mærke til, at du var at spise mindre og dermed miste kilo. Er det ikke sandt? Nå, bliv hos mig, fordi det er her Chia gør sin appearance.However chia har mange flere fordele i ærmet, og dette lille frø, der er spækket med protein og omega 3'ere har også awesome evne til at gøre du føler dig fuld hurtigere, lindre sult og skære ned på muligheden for at træffe dårlige valg af fødevarer. Chia frø har den unikke evne til at opsuge en meget stor mængde vand i betragtning af dens størrelse. De kan holde 9 gange deres størrelse i vand, og denne udvidelse gør dem føle sig mere fyld
Af:. Addison adam