Myte: Vask dit ansigt oftere vil hjælpe med at opklare acneReality: Facial pletter er ikke forårsaget af snavs. I modsætning til hvad du måske har set i reklamer, behøver porer ikke bliver blokeret fra toppen ned på grund af "urenheder". Snarere, væggene i en pore holde sammen dybt i huden, begyndende acne dannelse. Langt fra at forebygge acne, kan hyppig vask faktisk irritere porer og få dem til at blive tilstoppet. En vaskeklud kan tilføje endnu mere irritation. Den bedste chance er at vaske meget forsigtigt med bare hænder, og kun vaske to gange day.Myth: Stress forårsager acneReality: Stress kan have en effekt på hormoner og teoretisk kan fremme acne. Men en effektiv acne system er mere kraftfuld end et anfald af stress som helst dag. Nogle psykiatriske medikamenter kan have acne som en bivirkning, men stress i sig selv er nogen big deal. Din tid er bedre brugt bestemme den rette acne behandling snarere end at føle skyld over stress.Myth: Onani eller køn årsager acneReality: Denne antikverede begreb, oprindelse så tidligt som det 17. århundrede for at afskrække unge fra at have sex før ægteskabet, er ikke baseret på videnskabelige beviser. En mere sandsynlig forklaring kan være, at højere niveauer af androgener (mandlige kønshormoner) kan medføre øget sexlyst. Vi ved også, at høje niveauer af androgener kan være relateret til mere alvorlige tilfælde af acne. Så kan det være de højere androgen niveauer og ikke den tilhørende stigning i ønsket om seksuel aktivitet, der er relateret til acne.Myth: Solen vil hjælpe slippe af acneReality: Solen kan arbejde på kort sigt at fremskynde clearing af eksisterende acne mens rødmen din hud, og dermed blande din hud tone med røde acne mærker. Men en solskoldning er faktisk hudskader. Det er vigtigt at forhindre skader på din hud, mens du prøver at slippe af med acne. Solen forårsager irritation, som kan gøre acne værre. Folk vil ofte mærke deres hud bryde ud som det heler fra solskader. Solen er en kortsigtet band-støtte, som ofte vil bide tilbage med mere acne i ugerne efter eksponering. Når det er sagt, jeg ikke ønsker at give indtryk af, at solen er onde. Det er det ikke. Vi får vores D-vitamin fra solen for eksempel. Begrænsning solen på acne udsatte områder af din krop er mest sandsynligt forsigtig, men nogle eksponering fra tid til anden er ikke kun uundgåeligt, men er helt okay.Myth: Kost og acne er relatedReality: Den nederste linje er, at vi har brug for mere forskning. Vi ved, at folk i nogle indfødte samfund ikke oplever acne overhovedet i hele befolkningen. Dette står i skarp kontrast til den udbredte forekomst af acne i hele moderne samfund. Det efterlader os til at overveje spørgsmålet om, hvorvidt de oprindelige folks kost bidrager til deres acne-fri hud. Opdagelse i en kosten måde at forebygge acne kan være en fremtidig virkelighed, kan dog lever vi så forskelligt fra vores jæger /samler forfædre at det er blevet tæt på umuligt at kopiere vores forfædres kost. Men lad os se om vi kan arbejde sammen om at komme til en concensus fra vores egne erfaringer. Hvis du føler, at du har ryddet din acne ved hjælp af en bestemt kost, eller hvis du har planer om at forsøge en diæt af en slags, kan du sende din metode på Nutrition & Holistisk sundhed opslagstavle
Af:. Vakra