The Weaver Stick er en simpel leaver , som er beregnet til at udfordre og teste arm styrke. Udviklet af stærk og " styrke forfatter " George Weaver, væveren Stick er en pind (ca. længden af ​​en gennemsnitlig kosteskaft ) med en 6 - til 8 - pund vægt dinglede via en længde af snor fra den ene ende af pinden . Hvis du vil bruge Weaver Stick , skal du placere stokken over en flad overflade, så vægten dingler lige over gulvet. Målet er at løfte vægten så langt væk fra gulvet , som du kan samtidig holde pinden absolut niveau . Ting du skal
Wooden kosteskaft
Målebånd
Boremaskine
Saw
2 fødder af bomuld reb
1 vægt, 6 til 8 pounds
Show Mere Instruktioner
1

måle kosteskaft . Det bør være 42 inches i længden . Hvis det er længere, trim enderne med saven , så det er den rigtige længde .
2

Measure 2 inches op fra den ene ende af pinden og markere et sted . Bor et hul gennem stick på varemærket.
3

Tråd rebet gennem stokken , så de frie dinglende ender selv med hinanden. Bind en knude lige under pinden.
4

Bind vægt på enden af ​​rebet og Weaver Stick er klar til brug.
< Br >