Cardio motion er vigtig for hjerte-kar-sundhed og opretholde en naturlig kropsvægt. Cardio maskiner, såsom motionscykler, kommer med skærme, der fungerer som kontrolpaneler for exerciser. Du kan kontrollere varigheden, intensiteten og andre specifikationer af din motionscykel træning. Skærmen også styr din træning oplysninger i hele dit træningspas. Puls, kalorieforbrug, hastighed og distance er alle statistikker, at monitoren beregner for dig. Du kan bruge alle disse oplysninger til at maksimere din træning og høste fordelene af en produktiv cardio øvelse session. Instruktioner
1

Begynd pedalerne. Dette aktiverer cyklen og begynder programmeringsprocessen. Fortsæt langsomt pedalerne, indtil du begynder din træning.
2

Vælg dit træningsprogram ved hjælp af pilene placeret på skærmen. Du kan vælge fra alle former for programmer profiler, såsom plateauer til bølgende bakker. Når du har valgt dit program, din træning begynde.
3

Overvåg dit intensitetsniveau, kalorieforbrug og distance at afgøre, om du arbejder med nok intensitet. Brug "+" og "-".. Knapperne for at ændre workout intensitet
4

Placer dine hænder på pulsen sensorer, placeret på cykelstyret, at beregne din øjeblikkelige puls

5

Udfyld din træning. Efter din træning, opsummerer skærmen alle dine motion statistik, såsom gennemsnitlig hastighed og den samlede kalorieforbrænding.