Så du er gravid, og du er næsten gå på cloud ni tænker den lille bundt af glæde, du kommer til at holde i dine arme i ni måneder. Og bortset fra de hyppige anfald af kvalme, du får, du føler bare jim-dandy. Nu er den tid, du har brug for at tænke over din kost under graviditeten. I modsætning til dine sorgløse dage, når du ulv ned en fedt-fyldte burger og pommes frites fra den lokale diner, eller når du kunne drikke dine venner under bordet, har du nu nødt til at tænke om dig selv på en ansvarlig manner.To at afslutte din kost under graviditeten skal være et sundt. Du er nødt til at tænke over, hvad der er bedst for ikke kun dig, men også for din baby. Drinking er ude, og så er rygning. Du kan også prøve at tænke på at mindske mængden af ​​kaffe, du spiser, og måske endda skifte til noget som en urtete, der er egnet til gravide kvinder. Hvis der fylder dit hoved med rædsel, for ikke at bekymre sig, er der andre alternativer til at leve en kop kaffe lastet liv, og din læge vil være bedre i stand til at hjælpe dig med det og med andre fødevarer eller drikke udskiftninger du måske nødt til at gøre. Din kost under graviditeten er meget vigtigt, og uanset forslag, som din læge giver dig bør undersøges meget alvorligt. Det meste af tiden, hvis du har fulgt en fornuftig kost plan, vil der være meget lidt, at du har brug for at ændre om din nuværende kost. Hvis der er noget men ligesom at slippe ryger og alkohol, er du bedre stillet efter lægens råd om din kost under graviditeten. Dette kan være den ene gang i dit liv, hvor du føler at du er endelig i stand til at forkæle dig selv uden at føle dårlig samvittighed over det - trods alt, er du "at spise for to" - men forkæle for meget, og du kan finde din vægtøgning spiral gennem tag i stedet for at lave en stabil climb.You vil blive rådgivet af din læge, hvad en god vægtøgning er, og i samme retning, skal du justere i overensstemmelse hermed din kost under graviditeten, så du tager på i vægt fornuftigt. Ellers kan du måske opdage, at efter din have barnet, at vægten stædigt nægter at komme ud, og du vil have en hårdere tid på det i sidste ende. Dette bør være en glædens tid for dig, og din kost under graviditeten bør gøre dit liv lettere, ikke hårdere. Det hårde arbejde kommer senere, når du er nødt til at holde op nætter og berolige dit grædende baby
Af:. Bakhru