vægttab er ikke altid let at udføre, efter at du har afleveret din baby, og de fleste kvinder vil finde sig kæmper for at tabe selv den mindste mængde af vægt. En af grundene til denne vanskelighed ligger i det faktum, at de ikke betaler så meget opmærksomhed til vægttab øvelser, som de gør for deres ernæringsmæssige behov. En anden grund, som altid er citeret for at forsømme eller glemme helt enhver vægttab øvelser er, at de simpelthen ikke har tid til at afsætte til at gøre øvelser, hvad med babys behov og alt andet. Der er selvfølgelig alternativer i form af vægttab øvelser, hvis du ønsker at tabe sig, og disse kan ske, selv med baby på slæb. Nogle af disse kan endda give væsentlige resultater, hvis du tager dig tid til at gøre dem hver dag. Selvfølgelig er ikke alle forelsket i at udøve og det kan være en god grund for dem at undgå at gøre nogen vægttab øvelser overhovedet, men virkelig, hvis du bare kan få dig selv til at udøve rille i et par minutter om dagen, selv, du vil opleve, at du føler dig positivt bedre og mere styrket end hvis du holdt sig væk fra at udøve helt. Nogle nemme vægttab øvelser, som kan udføres, selv når du har baby i blår, er noget i retning af squats (med baby i dine hænder), peek-a-boo sit-ups (med baby i en push stol på dine fod), eller bare gå eller pacing rundt. Alle disse ting forbrænde kalorier og da du har baby i dine hænder, kan du være sikker på, at de er blide øvelser. Men da målet her er ikke kun tabe sig, men for at få dig i bevægelse rundt, selv blide vægttab øvelser som disse vil gøre det trick. Hvis på den anden hånd, du ønsker at rampe op og synke tænderne i nogle hårde vægttab øvelser, så du altid har mulighed for at deltage i en vægttab klasse, eller endog at deltage i en gym. Hvis disse ikke er realistiske alternativer, kan du gøre dine øvelser derhjemme eller med en ven. Det er ikke så svært at finde og formulere en god vægttab plan at gennemføre vægttab øvelser, der kører farveskala fra let til svært og tilbage igen. Alt, du behøver, er et ønske om og evne til at følge op på dette, og du vil finde dig selv at blive fit på ingen tid overhovedet
Af:! Bakhru