Under graviditeten er det ikke ualmindeligt for kvinder at opleve angst og panikanfald for første gang. Dette er ikke uden reasonDuring graviditet, hormoner i en gravid kvindes krop er alle overarbejde. Det er disse hormon ændringer som ofte forårsager panik og angst. Det er under graviditeten, at hver del af kvindens krop er involveret, og arbejder anderledes end normal.Pregnancy kan være en meget stressende tid for nogle kvinder og selvfølgelig føler nogle kvinder bekymret for, hvad der kan ske med dem i løbet af graviditeten. Dette kan føre til angst og panik attacks.Pregnancy er en af ​​de vigtigste begivenheder i nogens liv. De fleste kvinder føler sig meget nervøs fødslen. Det er ikke ualmindeligt for en kvinde at have bekymringer om både processen af ​​fødsel og om hendes moderskab færdigheder, når barnet er født. Disse følelser kan nemt udvikle sig til angst eller panik attacks.Anxiety og panikanfald er mere almindelige i de sidste måneder af graviditeten. Nogle kvinder synes dog, at hvis de havde anfald før graviditeten, at de mindsker mens de er gravide. Ingen ved, hvorfor dette sker. De tror, ​​det er på grund af den svingende hormones.If du finder du er en af ​​de kvinder til at have angst og panikanfald, mens gravid der er ting du kan gøre for at hjælpe stoppe dem i at ske. Medicin kan være skadeligt for dit ufødte barn. Et af disse naturlige metoder til behandling vil være mere egnet til dig. * Afslapning-når du føler dig selv at få stresset eller nervøse tager tid at slappe af. Find et sted rolige og cool at ligge ned og bare slappe af. Må ikke bruge denne tid på at bekymre eller angst. Bare tillad dig selv at tænke på noget eller et sted rolige og sjovt at du * Del dit problem -. Graviditet er ikke noget, du behøver at gøre alene. Tal om dine følelser med din partner, familie eller venner. Alle nye mødre føler angst og bange på et tidspunkt, og du er ikke usædvanligt i dette. Husk også, at der er mange professionelle rådgivning og terapi tjenester til rådighed for folk, præcis som dig * Træk vejret dybt -. Du vil blive overrasket over, hvor effektivt fokuseret vejrtrækning kan være. Prøv at ligge ned og trække vejret dybt. Træk vejret ind gennem næsen, blæse ud gennem munden. Tag din tid og holde trække vejret dybt og langsomt, indtil du føler better.It kan ikke understreges nok, hvor vigtigt det er, hvis du er gravid og føler angst og har panikanfald, at du får noget hjælp. Det er ikke kun vigtigt for dig, men for sundhed og vækst i dine baby.Men kan have angst og panikanfald under din graviditet også. De er ved at blive far, og det kan være skræmmende for dem. De kan være bekymrede, hvordan de vil være i stand til at råd til en ny baby. De kan have bekymringer om at tage sig af baby.Men er berygtet for ikke at indrømme, når de er generet om noget. Og det er disse un-optaget frygt, der kan føre til angst og panic.Pregnancy er en vidunderlig og magisk ting, og det er noget bedst deles snarere end stresset over. Tal med din partner om dine bekymringer og frygt, og du kan opleve, at din angst er mindre overvældende, når den deles. Men hvis denne rådgivning ikke har forbedret din tilstand, søge professionel behandling
Af:. Millicent Feraux