Din nye baby er her. Dit spændt og alt er godt. Isin't det? Du skal bare fødte efter ni eller flere måneder. Før være gravid du var tynd og tiltalende. Nu efter fødslen du ser fedt og grimme og har en stor mave. Så du spørger, hvordan kan jeg tabe graviditet vægt, komme i form hurtigt, og se godt ud i en bikini igen? Du har et væld af spørgsmål. Hoe lang tid at tabe den vægt jeg fik? Hvornår kan jeg begynde at udøve igen? Hvilke øvelser kan jeg gøre efter graviditet? Kan jeg slippe af med de grimme strækmærker? Nå der er en måde at få et positivt resultat på alle disse spørgsmål. Du kan miste graviditeten vægt og gør det quickly.You nødt til at vente et passende tidspunkt efter fødslen, før de udøver afhængigt af din specifikke situation. Hvis du var rask før du blev gravid og udøvede allerede, og havde en perfekt sund levering, kan du begynde at udøve lige væk efter childbirth.If du havde nogle problemer og behov for en suzerain du måske nødt til at vente op til 2 måneder før de udøver. Spørg din læge, når det er i orden at udøve again.You får passe hurtigt, og før du ved af det vil du igen se godt ud i en bikini. Bare se på de filmstjerner, der har babyer, og er tilbage ligne sig selv på ingen time.they er alle udøver hele tiden, selv før det bliver gravid og så for dem at starte igen efter fødslen er ikke et problem, især hvis de havde en fødsel med ingen complications.To tabe graviditet vægt er virkelig ikke så svært at gøre. Du er nødt til at starte så hurtigt som muligt og begynde med at gøre lys og let øvelser og arbejder op til hårdere og mere anstrengende workouts.All kvinder ønsker tillid ser godt ud i en bikini og få alle de beundrende blikke. Dette look er et mål, du kan opnå. Du kan gøre øvelser derhjemme bare bruge et par stykker af udstyr som en øvelse bænk, en træning mat og nogle dumbbells.You kan tabe den vægt, du fik ret hurtigt af ikke bare træne, men kombinere træning med den rette spisevaner, der vil give dig energi, øge dit stofskifte og hjælper dig til at miste weight.Try tage din baby til en gåtur skubbe en klapvogn og gør at du er til fods i et rask tempo, med måske et par bakker blandet in.A mor tot svømmetur klasse er fantastisk til både dig og baby, som du kommer til at udøve og komme i form hurtigt, mens dit barn er at vænne sig til vand, nye omgivelser og mennesker alle på samme time.You brug for et program, og workout regime, der er nemt for dig at følge. Du behøver kun tre træning om ugen ca 1 time i længden til at opfylde dine mål for at komme i form hurtigt, tabe graviditet vægt og ser godt ud i en bikini.You behøver ikke at gå til en gym og bruge store penge på et medlemskab eller en personlig træner, når du kan udføre alle dine mål derhjemme efter en designet program, der passer til alle dine needs.Both dig og din baby vil drage fordel af en hjemme træning, som du stadig vil være sammen med din nyfødte tage sig af det, pleje det , elsker det. Du vil også være møde og nå dine egne mål for at komme i form, tabe sig, og ser godt ud i en bikini.You kan ligne den person du var før du blev gravid. Du var hot, sexet, og havde denne slanke krop, at din mand elsket og kunne ikke få nok af. Bare tage det på dig selv til bare at gøre det
Af:. Walter Derksen