En af de ting, du vil hurtigt lære om at være gravid er, at din krop kan gøre alle mulige ting, det aldrig har gjort før. Du må indse, at graviditeten er en stor forandring, og mange af kroppens systemer brug for lidt tid til at tilpasse sig. Eller du kan opleve, at de simpelthen vil opføre sig anderledes for varigheden af ​​graviditeten, før de går tilbage til normal efter at have barnet. Et område, der synes at være mest mærkbart påvirket af graviditeten er dit fordøjelsessystem. Kvinder, der har tilbragt hele deres liv er fuldstændig regelmæssig pludselig finde de er forstoppet, kvalme, eller lider diarrhea.Although forstoppelse er nok mere almindelige i de fleste graviditeter, graviditet opstår diarré alt for ofte. I virkeligheden, kan du ofte opleve, at din afføring under graviditeten vil skifte mellem de forskellige ekstremer. En af de bedste måder at håndtere forstoppelse er at forbruge mere fiber, men det er nogle gange svært at finde den rette balance, og pludselig at tilføje en masse fiber til din kost kan have den omvendte effekt, hvilket fører til graviditet diarré. Som ubehagelige, som det er, er der nogle ting, du kan gøre for at minimere discomfort.If du observere, at din afføring under graviditet er drastisk anderledes end en kort tid før, kan det være nyttigt at holde styr på, hvad du spiste. Graviditet diarré kan også blive påvirket af andre faktorer, såsom stress, så det er ikke nødvendigvis altid den mad, du spiser. Chancerne er dog, at fødevarer, du normalt indtages før din graviditet nu kan påvirke din krop i helt nye og uventede måder. Hvis forstoppelse og diarré bliver jævnligt problemer, kan det være nyttigt at holde en fødevare dagbog for et par uger for at se om du kan opdage eventuelle patterns.A par ting at huske på, når der beskæftiger sig med graviditet diarré er at undgå fødevarer, der er typiske årsager til svær diarré. Sørg for, at enhver kød, du spiser, er frisk og er blevet grundigt kogt. Det samme gælder for æg. Under ingen omstændigheder bør du indtage rå æg mens gravid. Mens ting som salmonella og E. coli er alvorlige nok, mens du er i normal sundhed, bliver de langt mere farlige, hvis de skal føre til graviditet diarré. En meget sever Bout kunne bringe på tidlig fødsel, eller endda en miscarriage.It kan tage lidt eksperimenteren, men du vil sandsynligvis opleve, at din krop bedst reagerer på en afbalanceret kost. Det er helt normalt for din afføring under graviditeten for at være noget anderledes fra, hvad du er vant til. Hvis du finder dig selv forstoppet, tilføjer fiber og frisk frugt og grønt til din kost. Men, og overskud af disse kan føre til diarré, så du kan være nødvendigt at justere de beløb eller hvor ofte du spiser disse foods.While anfald af diarré er særligt ubehagelige i løbet af en graviditet, de er som regel forholdsvis let at håndtere. Vær sikker på at fjerne så meget stress som muligt fra dit liv, og være opmærksom på hvad du spiser. Disse er afgørende i at holde dig og din baby sund
Af:. SWilson