Der er tonsvis af vitamintilskud på markedet lige nu, og mange af dem er rettet mod dig - en kvinde forsøger at blive gravide. Er disse vitamintilskud virkelig hjælpe din fertilitet? På en simpel niveau vitaminer (og mineraler) er afgørende for din krop, og de er også afgørende for din reproduktive funktion. I dagens verden kan det være svært at få de vitaminer og mineraler, du har brug for, fordi der bare ikke er så mange næringsstoffer i vore fødevarer. Vi spiser ofte forarbejdede fødevarer, som har deres ernæring strippet ud af dem. Og endda hele fødevarer i tæt på deres naturlige tilstand er ofte kommer fra gårde, der har jord med lav frugtbarhed på grund af mange års abuse.So hvad kan du gøre? Først bør du undgå at spise forarbejdede fødevarer. For det andet forsøger at sikre de frugter og grøntsager, du får kommer fra bedrifter, hvor landmændene er virkelig arbejder hårdt for at forbedre jorden (og dermed ernæring af din mad.) De har brug for at forbedre det gennem naturlige midler - at tilføje flere kemikalier det vil bare sænke den ernæringsmæssige værdi af din mad! Men nogle gange får du fødevarer, der kommer fra store gårde, eller du vil spise ude, eller hver gang i et stykke tid du bare måske ikke ønsker at lave mad fra scratch.In så fald er et vitamin supplement til en god idé? Igen, det er ikke altid klar. Ikke alle kosttilskud er skabt lige. Nogle er fyldt med vitaminer, der blev fremstillet syntetisk i et laboratorium. Disse vitaminer, som ikke naturligt, er virkelig hårdt på din krop. Faktisk, vil din krop nødt til at arbejde hårdere for bare at behandle disse - som kunne nedbryder dig endnu flere næringsstoffer! Du bør holde sig væk fra disse vitaminer (som desværre er de fleste af dem, du kan købe på det lokale apotek eller almindelige handelsvarer butik!) Hvis du ønsker at tage et vitamin supplement, kigge efter en, der er lavet fra mad-baserede vitaminer. Disse vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer udvundet fra fødekilder. Nogle af dem kan være specifikt dyrket fra en fødevare, der producerer en masse af et bestemt næringsstof. Nogle af disse kosttilskud indeholder urter, der har høje niveauer af vitaminer i mineraler i dem. Food-baserede kosttilskud er bedst, fordi de vitaminer og mineraler er en naturlig form, der er mere let absorberes - og bruges af kroppen. Du hurtigt nedbryde maden-baserede vitaminer ned og de næringsstoffer få ret i dit blod, og ret til at arbejde, da de should.When du får dine vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer på denne måde, du får en reel fordel, og der er en stor chance din fertilitet faktisk vil stige. Nogle ændringer kan du se hurtigt bliver øget energi og forbedret attitude. Hvis du tager en omfattende supplere med urter til at øge vitamin /mineral balance og give flere fordele, kan du se, din cyklus begynder at regulere og have en stigning i din frugtbare cervikal mucus.If du beslutter at forskning vitaminer, mineraler og frugtbarhed kosttilskud og sammensætte din egen supplement protokol, du vil ofte se de resultater, du målretter hurtigt og effektivt
Af:. Kristen Burgess