Den første trimester af graviditeten for mange kvinder medfører kvalme og opkastning. Sværhedsgraden af ​​tilstanden varierer meget blandt forventningsfulde mothers.Some kvinder aldrig oplever den tilstand på alle. Andre har det kun i morgen, og nogle fattige ulykkelige undrer det kaldes morgenkvalme, når de lider med det i flere dage ad gangen, døgnet rundt, uden nogen relief.For dem, der gør oplevelsen ubehag af denne betingelse, samtidig forventer , her er et par graviditetskvalme kur, der kan hjælpe. Ikke alle af disse hjem retsmidler arbejde for alle hver gang. Eksperimenter, indtil du finder dem, der producerer de bedste resultater for you.1. Nippe RegularlyEat små måltider og snacks hele dagen i stedet for tre store. De syrer i maven bliver ensomme uden mad til at fordøje, som igen forårsager dig til at blive nauseous.Take snacks med dig overalt. Nogle bekvemme elementer, der rejser godt er: * string ost pinde eller emballerede ost udsnit * budding, frugt og Jell-o snack kopper * saltede kiks * snack pakker af jordnøddesmør og ost kiks * bananer, æbler, vindruer, mandariner * selleri og gulerodsstænger (foretage langs en bekvem pakke Ranch dressing til at dyppe) * bagt Lays chips eller snack packs af popcorn2. Undgå Solid FoodsWhen morgenkvalme er svær, kan fast føde gøre det værre. I disse tider, så prøv en flydende diæt, indtil symptomerne aftager. Du kan stadig få protein, vitaminer og næringsstoffer, hvis du laver gode valg. Her er et par muligheder: * Bouillon fremstillet af oksekød eller kylling bouillon * Naturlige frugtsaft (opt for dem med mindre sukker, der tæller for portioner frugt og grønt - et fremragende produkt, er Infusion lavet af V-8) * Ingefær lindrer kvalme for mange kvinder. Sip om ginger ale hele dagen tjente over knust is. En eller anden grund er det meget beroligende iskold og nippede gennem en straw.3. Undgå Spice of LifeBland er bedre lige nu. Fed og krydret mad er kendt for at gøre kvalme betingelser værre. De lugter alene er nok til at sende nogle kvinder på en sygdom binge. Fødevarer, der er pebret, salt, sværtede, karry, gingered, og så videre skulle være avoided.4. Undgå GreaseSteer fri af fedtet fødevarer. Sats på grillet, ikke stegt. Der findes mange forskellige typer af olier, der anvendes i restauranter at stege fødevarer. Nogle olier er mere irriterende for gravide end andre. Du ved ikke, hvor ofte de olier, ændres enten. Stegte fødevarer er simpelthen ikke godt for dig alligevel, gravide eller not.Take dette som en mulighed for at vænne dig fra stegte fødevarer helt. Sats på en sundere livsstil nu, at du kan fortsætte efter graviditet. Dit barn vil også drage fordel af at vokse op omkring sundhed samvittighed forældre og læring nærende spisevaner tidligt on.The ubehag i graviditeten kvalme normalt aftager efter de første tre måneder, så tager trøst i at vide, at "dette også skal passere." Forhåbentlig vil ovennævnte graviditetskvalme kur afhjælpe ubehageligheder og bringe dig nogle komfort. Bare holde fortæller dig selv, at det ikke vil vare evigt
Af:. Margaux Hall of