Inden vi går videre på hvordan man kan øge fertiliteten hos en mand, lad os definere først, hvad barnløshed er. Hvornår kan du overveje, at en person eller et par er ufrugtbar? Har du nødt til at vente ti år? Dybest set, barnløshed er den manglende evne til at blive gravid efter et års regelmæssig samleje uden at bruge nogen form for prævention. Konventionelle medicin bruges til at løse dette problem, men komplementære medicin er også brugt af et stigende antal af par til at håndtere problemet. Uanset hvad du vælger, skal du lægge vægt på lægens anbefalinger, fordi han eller hun er den, der ved bedre, hvis ikke det best.Now, en ting du kan gøre for at øge din fertilitet er ved at forbedre din sædkvalitet. En gennemsnitlig sædkvalitet spænder fra 120 til 350 millioner om kubikcentimeter. Hvis din er lavere, så ville det være klogt at arbejde på at øge den. Sørg for at du dreje væk fra miljømæssige toksiner, da de påvirker din sædkvalitet samt din sperm motilitet. Du skal også være forsigtig med at blive udsat for alt for meget varme. Dette kan reducere produktionen af ​​din sæd. Så medmindre det er ok for dig at være barnløs i lang tid, kys lange varme bade væk for den tid being.Another måde at øge fertiliteten er ved at reducere din kemisk eksponering især xenoestrogens såsom dioxin, PCB, pesticider, plast, DDT , og andre industrielle forurenende stoffer. Du kan gøre dette ved at undgå brug af følgende: • plastbeholdere, flasker, redskaber og wraps • chlorerede papirprodukter • blegede kaffefiltre, papirer og servietter • chlorerede vand fra hanen • syntetiske kosmetik og deodoranter • trækul i madlavning • tobak • koffein • raffineret carbohydratesIt er også et must, at du forbedre din kost, selvom du tror, ​​at dit helbred er relativt godt, og at du opretholde en god kropsvægt. Du skal begynde at have flere friske grøntsager og frugter, samt bælgfrugter og fuldkorn. Disse fødevarer bidrage til at øge dit immunforsvar og dermed hjælpe med at forbedre din fertilitet. For at maksimere effekten af ​​din diæt, bør du gå ind i en regelmæssig motion også. Dette vil ikke kun hjælpe dig med at holde sig i form, men fritage dig fra bekymringer og stress også. Alle disse kan hjælpe din reproduktive system til at arbejde mere productively.These er blot nogle af de mest nyttige tips til at øge fertiliteten. Prøv dem og oplev forskellen, de kan gøre i dit liv
Af:. Viden Innovation