Det er en tid med stor glæde, når du finder ud af, at du er gravid. Faktisk vil du ofte finde dig selv klappede din mave for at trøste barnet vokser inde i dig. Barnet vil holde vokser sig større og større inde i dig. Der er nogle ting, som du skal overveje, samt tage sig af, for dette mirakel til at vokse på en sund måde, når du er gravid, da graviditet og ernæring går hånd i hånd. Det er ikke meget nemt at spise sundt og afbalanceret mad i løbet af de første tre måneder som du lider morgenkvalme samt mad aversioner. Du kan drage fordel, hvis du ikke er en af ​​de kvinder, der har at gøre med en masse kvalme og problemer relateret til graviditetskvalme. Uanset hvordan du nauseated du kan føle, er du nødt til at huske din graviditet og ernæring retningslinjer for at være sikkert og sundt i løbet af denne periode. Det er vigtigt at have et balanceret måltid, så du gør et stærkt fundament for en sund vækst af din lille én. Hvis du spiser junk food, vil det ikke gøre noget godt for barnet i udviklingen af ​​hans knogler eller endda for en korrekt vækst af organer. Du må forstå, at graviditet og ernæring arbejder hånd i hånd og spise kartoffelchips ikke hjælpe med udviklingen af ​​hjernen. Du er nødt til at have mad rig på calcium og vitaminer, der er kravet for barnet og også din krop. Det hjælper også efter at barnet er født til at spise fast føde, hvis du har spist ordentlig mad under din graviditet. Med udviklingen af ​​graviditeten, krydser en del af den mad spist af dig placenta og det er muligt at få smag i fostervandet af din baby. Da barnet tager i denne væske, det er en del af udviklingen af ​​deres smagsløg, når de stadig er i livmoderen. Det menes også af læger, at hvis barnet har smagt en række grøntsager og frugt, når i livmoderen vise sig at være mindre kræsen i deres liv. Det menes, at disse børn vil være mere åbne for at spise frugt og grøntsager senere. Graviditet og ernæring er uløseligt forbundet ikke kun for moderen, men også for barnet. Det er også meget lettere for mødre at vænne deres babyer fra formel eller modermælk, hvis de har haft en masse af mælk og følges hele graviditeten og ernæring retningslinjer
Af:. Alicia S McWilliams