rygestop er en af ​​de sværeste ting at gøre. Den bedste måde at lykkes er med en kombination af motivation og vælge den rigtige rygestop metode. Rygere har svært ved at sige nej til deres rygevaner, men hvad nu hvis du finder ud af, at du er gravid? Tror du ikke, at stoppe med at ryge, når gravide er den bedste tid? Dette er den perfekte mulighed for dig at have en tilstrækkelig grund til at stoppe den vane fordi en anden person livet er involveret - at din baby! Situationen bliver kompliceret, fordi når du er gravid, kan du tage medicin piller eller bruge bestemte patches til at stoppe rygning. Du er nødt til at vælge den rigtige metode, som ikke kan skade dit barn. For at sikre dit barns sikkerhed, kan du konsultere din læge om brugen af ​​spray, gummer og nikotinplastre. Måske har du allerede hørt om kold tyrker, når de forsøger at holde op. Dette sker, når du bare beslutte at smide cigaretterne én dag og ryger ikke nogensinde igen. Ikke mange mennesker er lykkedes ved hjælp af denne metode, men hvis du tror, ​​at det vil arbejde for dig, gå videre og prøve det. Da du er baby er den motiverende faktor, kan du være i stand til at lykkes, medmindre du vil have din baby til at lide i sidste ende. En sådan metode er billig og også sikkert for din lille én. Hvis du ryger kraftigt, vil du være i stand til at føle abstinenser for de næste 2-3 uger. Du vil måske bemærke, at du bliver irritabel, ængstelig, rastløs og deprimeret. For at tage dit sind off cravings, kan du bruge NLP. Dette er en hypnoterapi metode, der er meget effektiv og kan hjælpe dig med at ryge hurtigt. En lydoptagelse skal blive lyttet til den gravide kvinde til at hjælpe hende i at holde op vane. Den anden metode er at stoppe med at ryge gradvist. Du kan skære ned på rygning mindst én pind per dag, indtil du har endelig stoppet. Mange mennesker har med succes op med at ryge gennem en gradvis proces. Hvis du ønsker at stoppe med at ryge, når gravide, skal du vælge et rygestop metode, der er yderst effektiv og arbejder hurtigt. NLP er et godt valg for forventer mødre, der ønsker at sparke rygning vane. Du bør også søge støtte fra familie og venner, så du kan have viljestyrke til at stoppe
Af:. Flora Anderson