Fertilitet er muligheden for et par at undfange et barn. Hvis begge partnere er frugtbar, så er der en god chance for , at kvinden i sidste ende vil bære et barn . Men hvis et par er at have nogle problemer forsøger at undfange et barn , betyder det ikke, at de er infertile. Timingen kan ikke bare være right.In for at bestemme tid på måneden , når kvinden er gravid , vil hun nødt til at holde styr på hendes menstruationscyklus. En fertilitet kalender vil være til stor hjælp. Samleje bør være i gang med ægløsning , eller det tidspunkt, hvor ægcellen frigives i livmoderen og venter på at blive befrugtet af sæd cell.One af de tegn , at en kvinde har ægløsning er hendes kropstemperatur . Den basale kropstemperatur stiger, når kvinden er klar til at frigive ægget celle. Dette vil øge chancerne for par, der forsøger at undfange et baby.Another faktor, der vil bidrage til at forbedre frugtbarhed par, der forsøger at undfange et barn er en sund livsstil. En kost bør indeholde ernæringsrigtige fødevarer, såsom frugt , grøntsager , da disse er rige på vitaminer og mineraler. Sunde fødevarer tillade, at organet varetage sine funktioner korrekt . De hormoner , især kønshormoner vil også blive korrekt reguleret ved at spise den rigtige foods.Alcohol bør undgås, da det kan reducere chancerne for barnløshed med 50% og også mindske en mands sædkvalitet. Regelmæssig motion hjælper også med at øge en parrets frugtbarhed ved at opretholde de normale hormonelle niveauer i kroppen
Af: . Watson Fru N