Hvis du er ved at gennemgå IVF, så du er ved at slå ind på en rejse, der er meget dyrt i form af penge, tid og følelsesmæssig udgifter. Du vil naturligvis ønsker at gøre alt for at gøre det arbejde og følge en diæt plan for IVF succes er en god måde forward.You bør sikre, at du spiser flere mindre måltider hver dag, snarere end "3 firkantede måltider". En ideel tal er 4-6 mindre måltider, som bør bestå af en del af komplekse kulhydrater såsom brune ris, quinoa eller bælgfrugter og masser af økologiske grøntsager og frugter. Omkring halvdelen af ​​dit daglige måltider bør også omfatte en lille del af økologisk proteinfoder, såsom magert kød, æg, skaldyr eller mejeri. Du kan også have lille snack mellem måltiderne, hvis du er sulten, leverer disse er sunde og inden for de retningslinjer for kost plan for IVF succes. Generelle principper * Med hensyn til forberedelse, er det bedst at let damp grøntsager, da dette bevarer den maksimale mængde af næringsstoffer, men disse kan også være bagt, kogt eller sauteret. * Spis varm mad oftere end kolde fødevarer * Undgå at drikke med dit måltid, da dette kan hindre en god fordøjelse, men drik masser af filtreret vand mellem dine måltider * Tyg alle dine fødevarer godt * Undgå stegt mad, transfedtsyrer, ikke-økologiske fødevarer, raffineret kulhydrater, sukker, majssirup, koffein, alkohol, sodavand og kunstigt sweetenersThere er særlige fødevarer, der kan hjælpe med til at øge fertiliteten og inklusive disse vil hjælpe. Den kost plan for IVF succes inkluderer korn, brune ris, vilde ris, sorte bønner, peberfrugter, kartofler, løg, squash, gulerødder, tomater, broccoli, blomkål, rødbeder, tranebær, hindbær, figner, aber, kirsebær, ferskner, datoer, melon, ananas, nødder, græskarkerner, magert økologiske kød, æg. Der er meget du kan gøre for at forbedre dine chancer og kost plan for IVF succes er blot en af ​​mange måder, du kan hjælpe jer før og under procedure.Specifically designet til at lære dig præcis, hvad at spise før in vitro-befrugtning, dette program vil hjælpe dramatisk forbedre dine chancer for at blive gravid med kun én cyklus, ved hjælp af teknikker, som er videnskabeligt bevist til at arbejde. Den kost plan for IVF succes er et af flere skridt, der skal arbejde sammen for at bidrage til at fremskynde processen
Af:. Elena Vincent