Her er nogle nemme løsninger til tidlig morgen sygdom, der ikke involverer at spise. Spise er sikker vigtig, men du vil finde andre ting, du kan gøre det så godt at hjælpe med at bekæmpe den.1) Forsøg Aroma therapySome lugt er ekstremt tilfredsstillende og faktisk temmelig anti-kvalmende. Prøv at bruge lugter under for at køre fraværende en debut af formiddagen illness.Put et par dråber af lavendel, mynte eller citron æterisk olie (disse olier betragtes normalt som sikre at gøre brug af hele graviditeten, men sørg for at spørge en sundhedspleje udbyder ) om vatkugler og holde disse i en lang række steder ... køkken, badeværelse, din pung og i bil. Tag et pust, når du virkelig føler dig syg. Du er i stand til selv forsøge at placere et par dråber på din pude for at sikre, at når du vågner du har store lugt arbejder for dig personligt, ikke bare et lavt blodsukker arbejder i opposition til you.2) Relax! Men får nogle fysiske exercise.I lyst til en million bukke lejlighedsvis, når jeg er gravid og prøv og gøre en masse mere end jeg burde. Når dette sker jeg ofte ekspertise en ekstrem styrt og kan være syg i flere dage. Så husk at løsne op og tempo selv. Endda ved at blive lidt mere urolig end almindelig måske hjælpe med at holde sygdom væk. Øvelse vil være den sidste ting du ønsker at gøre, når du kan næsten ikke få dit ansigt ud af toilettet! I tilfælde af at du kan tvinge dig selv til at tage endnu en 10 øjeblik spadseretur udendørs hver eneste dag, det vil hjælpe. Dette kan få blodet skiftende og hjælpe hele din krop føler virkelig meget bedre. Må forsøge at tage det simpelt selv, undgå spændinger op til gennemførlig, og afslapning så meget som du er i stand til. Du udfører den væsentlige opgave at udvikle en baby og det burde afløser alt andet du står overfor. Forsøg og hjælpe dine børn at forstå, hvorfor du føler dig syg. Tilkald favoriserer og anmode buddies hvis nødvendigt at komme over og hjælpe dig ud, så du kan få lidt mere afslapning, så du kan være sundt for en lempelse af din day.Whenever du virkelig føler kvalme kommer på, fastsætter for en par minutter i et mørkt rum med dine øjne lukkede. Sommetider kan hjælpe sygdommen pass.3) Bo ConstructiveOccasionally når du er så ulykkelig, det er nemt at glemme, hvad der gør dig så syg! Husk, at statistisk set, kvinder, der oplever kvalme og opkastning hele graviditeten er mere tilbøjelige til at bære graviditeten til sigt og få en sundere child.A jordemoder meddelt mig, at hun altid bekymringer, når en mor ankommer i for hendes første prænatale føler stor, er chancerne af hendes abortere er greater.Take tid til at værdsætte, hvor du er på. Eksistens altid ændre og vi ofte glip af de små glæder, der vil gøre som så meget mere behageligt. Glæd inde i din situation og hvad nogensinde du bliver nødt til at fuldføre for at muntre dig op og få din egen i humør til at få en ny child.4) Meget mere Misc. SuggestionsTry forbrugende kandiseret ingefær eller nipper ingefær te. Jeg opdagede ingefær piller for at være for hård, og så de gør ondt frygtelig bør de ankom tilbage igen up.Chewing på og spise Ølgær kapsler funktion for nogle Moms.Attempt sutte på citronskiver, når du føler en bølge af nausea.Sip myntete eller gnave mynte tyggegummi til at hjælpe tørre op ekstreme savle, der kan udløse nausea.If du har problemer med børste dine tænder på grund af en overaktiv gag refleks, skifte til at udnytte bagepulver for en stund. Den skummende normale tandpasta kunne være en overdreven mængde. Og børste dine tænder i forskydninger i tilfælde af at du er nødt til at ... først de førende tænder, så et par minutter senere de nederste tænder, så din tunge, etc.Steer klart for at blive overophedet eller kølet. Ekstreme temperaturer kan modregne vomiting.Try Sea-Bands, opnåelige i store kiosker. De er skabt til bevægelse sygdom, men hjælper nogle gravide women.Go med dine cravings, inden årsag. For mange grund, altid pizza og Taco Bell ramte plet hele min graviditeter. Komfort måltider kan virkelig give dig komfort! Rengør toilettet dagligt, selv når det er det eneste husstand akkord, du kan gøre lige nu. Meget bedre, men har en anden gøre det. Og sætte på dit hår op for en stund. Hvis du er på vej til at blive kaste op, vil et minimum af du har dit hår ud af vejen sammen med en klar skål til at kramme! De er alle små ting, men de kan gøre en forskel for dig personligt. Hvis du føler at du har brug for større assist, og derefter kontrollere det ud
Af:! Alan C Williams