Du kan potentielt opdage dine mest frugtbare dage, når du finder dig selv ægløsning ved at kalibrere din krops temperatur. I løbet af ægløsning dit systems gennemsnitlige temperaturstigninger og det spike vil foreslå, at du har ægløsning og vil også påpege dine mest fertilitet perioder. Kortlægning ægløsning specielt nyttigt, når du finde dig selv forsøger at blive gravid og vil gerne vide dine mest frugtbare dage til at forbedre dine odds for conceiving.To hjælpe dig frem til en nøjagtig måling, du skal simpelthen dokumentere din temperatur regelmæssigt over et diagram, så din gennemsnitlige daglige temperatur kan være regnet ud effectively.The optimale tid til at optage dette er faktisk ret væk på at komme ud af sengen hver morgen, fortrinsvis på samme tidspunkt hver dag, ansætte en basal termometer. Sørg for at sikre, at det er den allerførste du skal gøre at flytte så lidt som praktisk før hånd, da hver bevægelse øger din krops temperature.The temperatursvingninger, der peger ud ovulationBefore du har ægløsning kroppens basal temperatur (den laveste temperatur i 24 timers periode) spænder fra 97,0 til 97,5 grader Fahrenheit eller 36,1-36,3 Celcius. Dette er absolut kaldet follikulære fase. Et par kvinder, ikke alle kan have en temperaturfald Efter ægløsning hormonelle udsving resulterer i en stigning i kroppens temperatur tæt på og et sted mellem 97,6-98,9 F eller 36,4-36,6 C. (Lutealfasen) Dagen efter ægløsningen temperaturen normalt stiger yderligere 0,2 grader F eller 0,11 grader C, og temperaturen resterende hævet 10-16 dage går tilbage til normal med eksempel er der ikke nogen graviditet eller fortsætter med at øges i 18 dage og længere. I et sådant tilfælde bør du tjekke for pregnancy.There er yderligere måder frugtbarhed kortlægning, som du eventuelt også gerne vil undersøge måske endda inklusive livmoderslimhinden metoden og også kalenderen metoden alligevel disse normalt ikke er så nøjagtige som din temperatur metoden beskrives her som de ikke rigtig tillader udsving i dit system og uregelmæssig periods.To begynde med med kortlægning ægløsning købe en basal termometer og være konstaterer, at et ægløsning diagram er vedlagt på æsken, kan du simpelthen bare fotokopiere dette skema, og også begynde ved hjælp af en kopi for hver måned
Af:. conceiveplus