Så har du fået over opstemthed af graviditeten. Nu, på trods af glæden ved at have et lille barn vokser i din mave, skal du (og din husbond eller kæreste) for at styre de nagende symptomer på graviditet. Her er et par tips til at hjælpe dig med at overleve: 1.. Få en masse hvile: Mest sandsynligt, vil du være mere træt end tidligere i første trimester. Lyt til din krop og sove eller tage lur, når du føler dig træt. Dette kan også betyde, fastholdende på forpligtelser eller gå ud med venner. Lad ikke dig selv bekymre sig om husarbejde, ærinder, eller forberedelse til det nyfødte barn, som skal gøres. Du vil have masser af energi i 2. trimester, så lad de ting, der kan vente, vente. Også spørge din partner, kæreste eller familie til at hjælpe dig, når du er tired.2. Spørg (eller tigge) din betydelige andre til at gøre det dagligvarer, madlavning, og nogle af rengøring: Du har måske aversioner til fødevarer i første trimester eller bare bare ikke har lyst til at lave mad. Forbered en liste over fødevarer, som du kan lide og bede din mand til at forberede måltider hver nat eller et par nætter hver syv dage. Lettelsen stress af at skulle beskæftige sig med fødevarer aversioner på fødevaremarkedet og over ovnen hjælpe med at lindre nogle af de kvalme, du kan føle. Ikke bare det, men hvis du er ligesom mig og arbejder på fuld tid, er du træt om aftenen og vil ikke lyst til madlavning eller cleaning.3. Gør store måltider i weekenderne for at vare hele ugen: Du vil opdage, at du har lidt mere energi til et par timer i weekenden. Snuppe de øjeblikke af energi til at skabe et one-fad måltid for de syv dage (supper, gryderetter, lasagnas, gryderetter), så du har noget på de nætter, du mangler lyst og energi til cook.4. Hvis din oplever kvalme, prøve forskellige muligheder for at aflaste det: Der er masser af tips omkring at lindre kvalme, såsom at spise kiks tidligt på dagen før du stiger, spise kiks hele dagen, drikke ingefær te, og drikke ginger ale. Jeg fandt ikke disse ting for at hjælpe med min kvalme. En af de ting, der hjalp mig var at spise sort lakrids, spise grillet ost sandwich hele dagen, og drikker saftevand. Så, hvad der virker for én, virker ikke for alle. Prøv forskellige things.5. Må ikke læse alle de graviditet bøger: Lav en forespørgsel fra din læge for en bog, at deres praksis anbefaler og holde sig til den bog. Hvis du føler behov for at købe flere bøger på markedet, skal du ikke lade dig blive plejet om alle de ting, de diskuterer i disse bøger. For eksempel troede jeg der var en chance for, at mit barn skulle have neuralrørsdefekter (takket være fraværet af folinsyre), da jeg ikke tage prænatal vitaminer før undfangelsen og i den første måned af graviditeten. Min læge forsikrede mig, at du ikke engang nødt til at tage prænatal vitaminer, indtil det 20. week.6. Ring til din læge, hvis du har bekymringer om noget! Din læge vil sikre dig mere end de bøger eller nogen andre for den matter.Lastly, have en god tid i løbet af din første trimester! Cherish alle ændringerne og erfaringer systemet går igennem under graviditet, da det danner en lille mirakel inde
Af:. Jimmy Albas