Jeg kan ikke gøre noget med hende, "Fru Porter sagde klagende:" Jeg er absolut begynder at miste det. "" Start! "Hendes mand bad med ægte overraskelse og en rulle øjne. "Hør," sagde han betroede mig, "min kone er lige så slemt som vores syv år gamle, når de kommer i gang. Du skulle høre dem. "" Fortæl mig mere, "sagde jeg til fru Porter." For at være ærlig, "indrømmede hun," han har ret. Jeg ved ikke, hvordan det hele degenererer, men noget inde i mig går skuddermudder hver eneste gang Sabrina virker op, og alle de vidunderlige forældrerollen tricks du har lært os at gå lige uden for vinduet. "" Gæt hvad? "Jeg fortæller dem, "Du er ikke alene. Din hjerne er årsag, og vi kan få dig ud af det! "Det er på dette punkt, at jeg forklare lidt om, hvordan den menneskelige hjerne fungerer, og hvorfor de bedste mekanismer det har at tilbyde kan ødelægge dig op senere i livet. Effektivitet er en af ​​de mest fremragende egenskaber af den menneskelige hjerne. I neurobiologiske betyder dette, at når barndomsminder optages til fremtidig brug, er disse erindringer gemt i meget grove kategorier. "Farlig", for eksempel, beskriver kunne ansigtet af en legetøj dukke, der ligner en skræmmende hund. Som barn, når du ville se dukken ansigt du måske har fået bange, fordi det ligner den skræmmende ansigt den store hund. Som voksen, er der ingen logisk grund i verden, hvorfor du bør blive momentant skræmt af et lignende dukke-ansigt, men det er præcis, hvad der sker. Det er alt sammen fordi din hjerne gør en forhastet beslutning, at en ny stimulus hører til i en bestemt kategori. Hvad det taber i logik, det får i hastighed, og hastigheden er af afgørende betydning, når du har brug for at beskytte dig selv. Så hvis du er i en øde gade og du ser en bevægelse ud af øjenkrogen, vil du måske få forskrækket. Det er godt, fordi det niveau af årvågenhed kan redde dit life.So hvordan dette gælde for Mrs Porter og hendes kamp med syv-årige Sabrina? Sabrina narrestreger ville "bringe" hendes mor tilbage til hendes egen barndom. Det vil sige, uden at vide det, hendes barns adfærd fremkaldte i hendes alle de følelser, hun havde som barn hun selv-og alle reaktioner. Når konfronteret med sin egen normale syv-årig adfærd, har Mrs Porter forældre ikke rigtig ved, hvad de skal gøre. Hendes far ville slå hende, og selv i en alder hun var, hun svor hun ville aldrig gøre det til et barn på hendes egen. Hendes mor ville råbe hjælpeløst. I betragtning af de to valg, de hjælpeløse råben syntes meget venligere selv om det ikke rigtig udrette noget. Med al den dårlige forældre, er det en underligt Mrs Porter voksede op til at være en temmelig normal, nice voksen. Gennem hele sin barndom, var alt hun vidste at råbe tilbage på sin mor, klynke, føler sig dum, være forkert, og ikke nyde, hvad det var hun klynker for alligevel efter hendes forældre drænet hver dråbe sjov ud af det. Hun havde ikke en følelse af kompetence og success.And det er netop, hvad der blev udløst i hendes hjerne, da hun blev konfronteret med en klynker, råben, eller på anden måde udfordrende, lille pige. Automatisk og med stor effektivitet, hendes hjerne gravede op mislykkede reaktioner hun og hendes mor, der anvendes, da hun var en child.There 's været en masse "indre barn" terapi i de sidste par årtier, og det er dejligt. Det indre barn er, at såre lille Mrs Porter, som ikke kunne få, hvad hun ønskede, og blev skældt ud alligevel. Denne indre barn har brug for at helbrede. Men endnu mere afgørende for Mrs Porter forældre, hun (det indre barn) har brug for at holde sig ude af den voksne Mrs Porters måde, når hun forsøger at anvende brugbare forældrerollen strategier, hun har lært. Lettere sagt end gjort. Hjernen mekanisme, der lancerer den klynker-og råben-Mrs Porter er lyn hurtig, og som vi sagde, ikke særlig præcis udover ikke at være et reservoir af succesfulde forældrerollen erindringer. Så vi har, på den ene side, til Mrs Porters højere fungerende hjernebarken fyldt med vidunderlige teknikker arbejde med sine børn, og på den anden side, reagerer hendes "indre barn" ganske un-hjælpsomt, men hurtigere og mere effektivt end hendes cerebral cortex.The strategi for at omgå dette problem er at lære metoder til at købe tid. Hvis fru Porter kan bremse hele processen ned med fx en hel minut, hun vinder. Det vil sige, hendes hjernebarken (tænkning og rationel del af hendes hjerne) vinder over hende her er forskellige strategier, som folk har brugt til at købe sig, at minut "indre barn". 1. Træk vejret dybt og roligt, så snart spændingen starter og fokusere på åndedrættet. Dette mirakuløst frakobles den automatiske og lidet følelsesmæssig reaktion. 2.. Sig bekræftelser til sig selv som: "Jeg er en kompetent voksen, og jeg har en masse gode værktøjer, som jeg kan bruge." Repeat bekræftelsen langsomt og fast som nødvendigt. 3.. Recitere inspirerende budskaber til dig selv. 4.. Nynne beroligende melodier yourself.Mrs. Porter og jeg udviklet en liste over de værktøjer, hun ønsker at være i stand til at bruge med sin datter og derefter praktiserede vejrtrækning. Jeg gav hende en cd med en lempelse jeg oprettet (som kan downloades fra min hjemmeside til fri i min "Selvhjælp" sektionen, her) og foreslog, at hun lytter til, at hver day.Meanwhile, Mr. Porter ikke at stå ud . Hvorfor jeg ønskede at vide, han ruller sine øjne i stedet for at støtte sin kone? Kunne det være, at ved at være så overlegen fik han at dumpe problemet med disciplinering Sabrina på sin kone? Hvis ja, det var ikke meget fair, var det? Han accepterede det ikke var, og vi udarbejdet en plan for ham at være mere involveret. Vi besluttede at kapitalisere på hans sans for humor til at hjælpe både hans kone og barn lære at grine af sig selv og op med humøret, mens i det tykke af deres slæbebåde-of-krig. Alt dette kunne kun arbejde, selvfølgelig, med fru Porter samarbejde, men hun var glad for at give det, som hun faktisk hilste sin mands humor at de-stress situations.In denne måde Mrs Porters hjernebarken vinder, og hendes "indre barn "holdes fra at gøre et rod af ting
Af:. DrDeb