Ifølge Mayo Clinic, på bare to årtier er forekomsten af ​​fedme blandt fordoblet for amerikanske børn i alderen 6 og 11 år - og tredoblet for amerikanske teenagere. Det er en epidemi, der kan have alvorlige sundhedsmæssige konsekvenser. Heldigvis er børnene tager initiativ og tegn peger på starten af ​​en kids 'bevægelse for at forbedre deres helbred. Et eksempel er den Roosevelt Elementary School i Fresno, Californien, hvis børn er "running tværs over Amerika" ved at bidrage til en kollektiv optælling af miles med en skridttæller. Til dato har disse børn billedligt krydsede landet to gange. Og 260.000 børn har lovet at deltage Nickelodeons lad os bare spille Go Healthy Challenge - en on-air og off-air kampagne centreret om at hjælpe børn forbedre sundhed og velvære i deres eget liv og samfund - og de har forpligtet sig til at få sunde, da programmet lanceret i 2006. At sikre børnene lever sundere livsstil kan være "barneleg" - især hvis børn får fingerpeg om ernæring og fitness ved at deltage i sjove programmer, som dem der findes på de lokale drenge og piger Clubs of America eller via Nickelodeon lad os nu bare spille Go Healthy Challenge. Den Lad os bare spille Go Healthy Challenge, udviklet af Nickelodeon i partnerskab med Alliancen for en sundere generation, er at hjælpe børnene ændre resultatet af deres generation og måle deres løfter om at føre en sundere levevis. En del af netværkets fem-årige "Lad os bare lege" sundhed og wellness-kampagne, det indeholder værktøjer til børn såsom en månedlig personlig sundhed tracker, som giver børnene til at holde en online dagbog, der sporer deres daglige aktiviteter og fødeindtagelse, og et interaktivt spil, hvor børnene opfordres til at komme op og være aktiv. Hver måned episode af Lad os bare spille Go Healthy Challenge giver børn med praktiske tips til at hjælpe med at få dem i gang på vejen til en sundere livsstil, såsom: • Drik et glas vand for hver anden drik du drikker. • Walking er en stor skånsomme motion. Gå mindst 30 minutter om dagen. • Pump din aktivitet, mens du ser tv ved at komme op og aktiv. Under reklamer, prøv stretching, sidde-ups og marcherende på plads. • I stedet for regelmæssige kartoffelchips, prøv bagte chips eller fuldkornsprodukter kiks med fedtfattig ost. • Under frokosten udskifte usunde side elementer med frugt eller rå grøntsager mindst tre dage om ugen
Af:. Wendy Mitchell