Er du en "type-A" udearbejdende mor, der bruges til at definere dig selv ved din karriere? Nu hvor du har børn, føler du konstant trukket af modstridende prioriteter? Er du mest komfortable og fortrolig med drift ved 110%, men jonglering arbejde og familie har man kører på 220%? En af mine klienter, som vi vil kalde Sarah, arbejder aktivt for at overvinde disse udfordringer. Enogfyrre år gammel og en vicedirektør på et forlag, hun synes at have det hele: to dejlige børn, en kærlig ægtemand, en givende job, et smukt hus og en stor rede-æg til pensionering. Men trods disse ydre staffage af succes, føler Sarah, at hun ikke kan være faglig eller mor, at hun ønsker at være, og som et resultat, føler hun sig skyldig for at lade andre (og sig selv) ned. Hun bekymrer sig, at både hendes børn og hendes arbejde lider som følge heraf. Udmattelse og stress er begyndt at tage en vejafgift på hendes fysiske sundhed, følelser og relationer. Sarah er langt fra alene. På trods af deres betydelige resultater, kommer mange udadtil succesfulde udearbejdende mødre søger mine tjenester, fordi de føler det samme: overvældet, skyldig og stresset. Så spørgsmålet bliver, hvordan definerer man succes? En fed løn? At være en god mor? Nyder en kærlig romantisk partnerskab? At gøre en forskel i verden? En imponerende titel? I slutningen af ​​dagen, er, hvordan du definerer succes meget personlige og ikke to mennesker definere det på samme måde. Nedenfor er en øvelse for at hjælpe dig i gang med at definere succes på dine egne betingelser. Trin et: Oprette og udarbejde en overbevisende vision (bedst forestillet udfald) for din karriere og liv et år fra nu. Forestil dig dit liv er præcis som du gerne vil have det til at være. I en eller to stykker, din ideelle life.Also beskrive, mens der ikke er nogen rigtige måde at gøre dette, vil jeg anbefale dig at finde et roligt sted, og gøre ti minutter af dyb vejrtrækning, før du selv starte denne øvelse. Det er vigtigt for dig at give dig selv fuld tilladelse til at drømme uden at censurere eller forsøge at regne ud, hvordan du vil opnå din vision. For at du skal være klar over dit syn, er det nyttigt for dig at vide, hvad dine værdier er, hvad der er virkelig vigtigt for dig. Afklaring dine værdier vil hjælpe dig med at opdage, hvad der er vigtigt i dit liv. Værdier er de immaterielle aktiver, der driver os, inspirere os, og aktivere os. For eksempel er rejser ikke en værdi, men det kan repræsentere hvordan værdier i eventyr og læring udtrykkes. Penge er ikke en værdi, men det kan repræsentere, hvordan værdien af ​​frihed og en mangel på ønsker, er udtrykt. Her er en delvis liste over værdier for at hjælpe dyrke din vision: realisering, skønhed, eventyr, kreativitet, familie, natur, sandfærdighed, magt, tillid, sikkerhed, udfordring, direkthed, frihed, vækst, lederskab, service, anerkendelse, partnerskab, osv. . Sørg vision flugter med dine værdier. Også tænke over, hvordan din vision ophidser dig. Hvis det ikke skræmme dig lidt, eller hvis du allerede ved, hvordan man kommer derhen, er du sandsynligvis tænker for lille. Her er et par spørgsmål at få dig i gang: -? Hvad vil du gøre - Med hvem vil du bruge din tid - Hvordan vil du dukke op i verden - hvad vil din indvirkning blive - Hvad vil være spændende (? engagerende, givende) om det? - Hvordan dette billede til din karriere og dit liv ære dine værdier, og lade dig føre den type liv, du ønsker? Trin to: Beskriv kort de personlige kvaliteter, du bliver nødt til at bringe frem til at nå din vision. (Mere selvsikker? Mere fokuseret mere tilgivende af dig selv?) Oprettelse af din vision vil hjælpe dig med at definere dine prioriteter. Når du ved hvad dine prioriteter er, vil du være bedre i stand til at fokusere på, hvad der er virkelig vigtigt for dig. Du kan endda opleve, at du er i stand til at give slip på nogle af denne skyldfølelse over ikke at være i stand til at "gøre det hele" eller at være "alt for alle". Du kan lære, at du, mens du brugte til at tror, ​​du ville have det hele, du vælger ikke at have det hele på samme tid. Eller måske vil du opdage, at der er visse ting, du er bare ikke villige til at ofre. Eller du kan lære, at du kan leve mere beskedent med større ro i sindet. Uanset hvad du opdager, jeg håber du vil huske, at succes er meget personlig, og du har taget et stort første skridt i at skabe en definition af succes, der opfylder dine behov, mål og drømme
Af:. Amber Rosenberg