Angst kan være invaliderende for mange enkeltpersoner, især dem ramt af autisme og andre neurologiske tilstande. Sidste måned, jeg delte specifikke symptomer og ændringer i adfærd til at overveje, når det bestemmes, hvorvidt dit barn eller studerende er nervøse. Nu hvor du ved, hvad man skal kigge efter i forhold til angstsymptomer, det næste skridt er at forstå måder, hvorpå du kan hjælpe dit barn eller studerende arbejde gennem og reducerer den anxiety.Individuals håndtere angst på mange forskellige måder, og som forældre og lærere, er det vigtigt for os at vejlede vores børn uden at forværre omfanget af angst barnet oplever. Den vigtigste person i at hjælpe en person arbejde gennem angst er dig. Du, som guide, kan gøre forskellen i stigende eller faldende angst for dit barn eller studerende bare ved den måde, du interagerer med dem. Her er flere forslag og ideer til dig at huske på, når dit barn eller studerende bliver nervøse. Bevar roen. Som en forælder eller lærer, er det vigtigt for dig at handle trygt som en vejledning til dit barn eller studerende. Hvis du bliver nervøse, når dit barn eller studerende bliver nervøse, så deres angst niveau vil fortsætte med at stige. Som guider, er det vores opgave at forblive rolig og fattet i stressede situationer. Det er vigtigt for dig at modellere for dit barn eller studerende hvordan man opfører sig roligt og ikke overreagere. Vær stille. Under øjeblikke af angst, har en tendens voksne at håndtere stress ved at tale mere, men dette er ikke nyttige i forhold til at reducere angst for børn, især dem med neurologiske lidelser. Sprog kan tage en hel del af bestræbelserne på at processen, og hvis nogen er allerede bekymrede, er det vil tage endnu længere tid, og kan forværre situationen. Ved at forblive rolig og bruge så få ord som muligt, kan du støtte dit barn eller elev på en mere effektiv manner.Slow ned. Når et barn er ivrig, kan han eller hun ikke være i stand til at behandle oplysninger så effektivt som normalt. For børn med neurologiske lidelser, kan behandlingen ændres væsentligt, når følelser af angst er til stede. Det er vigtigt for dig at huske, at som guide, er du nødt til at bremse alt det, du gør og siger for at give barnet tid til processen. Hvis du har tendens til at vent 5 sekunder på et svar i løbet af typiske interaktioner, derefter vente 20 til 30 sekunder under øjeblikke, hvor angsten er høj. Vær opmærksom. Når et barns niveau af angst forøges, er der en grund til den mentale tilstand ændringen. Som guide, er det dit job at tage et skridt tilbage, se på situationen, og prøv at finde ud af, hvad der kan være årsag til angst. Er der en overgang nærmer? Har barnet brug for mere sanseindtryk? Hvis du kan lokalisere kilde (r) i angst, så vil du blive bedre rustet til at hjælpe barnet cope.Know dit barn eller studerende. Som individer har vi alle forskellige former for afslapning, som vi nyder. For nogle er det at læse en bog, og for andre kan det være hoppe på en trampolin. Uanset præferencer er, er det vigtigt at vide, hvilke strategier hjælpe dit barn eller studerende til at slappe af og falde til ro. Dette kan omfatte dyb vejrtrækning, stille tid, fysiske aktiviteter, dyb pres, svingende eller blive efterladt alene i en periode. Disse er blot nogle få eksempler på forskellige strategier, der kan bruges med børn under ængstelige tidsperioder, men det er vigtigt for dig som guide til at vide, hvad der fungerer bedst for ham eller her.Over de sidste par måneder har vi undersøgt hvad angst er, symptomerne på angst, og forslag til at hjælpe enkeltpersoner håndtere angst. Som guide for vores børn og studerende, er det vores opgave at genkende øjeblikke, hvor de kan stå over for et højt niveau af angst og så guide dem igennem det. Den måde, vi reagerer og vejlede vore børn eller studerende i sådanne tider kan gøre en stor forskel i deres niveau af angst
Af:. Courtney Kowalczyk, M.Ed.