Fyrre procent af input til vores hjerne kommer fra vores vision, så ita er ingen overraskelse, at omsorgen for vores vision har en direkte indvirkning på vores liv og livskvalitet, vi fører. Selv hvis du har 20/20 vision tager skridt til at være venlige over for dine øjne kan påvirke din langsigtede øjet health.Here er nogle måder at pleje dine øjne dagligt: ​​ • Besøg en optometrist for en årlig øjenundersøgelse. Lær om eventuelle eksisterende problemer, du måtte have, så du kan justere din livsstil i overensstemmelse hermed. Øjenproblemer kan krybe ind over tid, og du kan ikke engang være opmærksomme på dem, indtil de har nået en mere alvorlig fase. En god optometrist kan diagnose og opdage tidlige tegn på øjenproblemer eller øjensygdom med en simpel smertefri øje exam. • Kig væk. Hvis du laver intense close-up arbejde, læse eller kigge på en computerskærm i timevis, tage tid ud til at kigge væk og fokusere på et fjernt objekt. Dette hjælper med at give dine øjne en tiltrængt pause og forhindrer over belaste eyes. • Brugte teposer opbevares i køleskab kan være en velkommen lettelse for trætte øjne på grund arbejde eller længere perioder udendørs i blæsende eller barske weather. • Drik masser af vand for at reducere hævelser omkring eyes. • Læs under ordentlig lys. God stærk lys kan hjælpe med at forbedre synet og reducere eyestrain. • Spis sundt. Indarbejd Vitamin A, C og E på daglig basis, spise citrusfrugter, grønne bladgrøntsager veggies, tomater, spinat, fjerkræ og mejeriprodukter. Tag hakkede gulerødder, agurk og frisk frugt og gnaske i-mellem måltider på de office. • tage vitaminer. Hvis du ikke allerede tager dem prøve at tilføje daglige vitaminer såsom B, B1 og B2, B3, B6, B12 og folinsyre, pantotensyre, biotin og cholin, som kan hjælpe på forskellige måder til at holde dine øjne healthy. • Bær beskyttelsesudstyr briller under cykling eller deltage i aktiviteter, der kan resultere i en øjenskade. Besøg din optiker og diskutere den rigtige sikkerhed eller sports briller for dig, mange er tilgængelige med recept lenses. • Bær briller i stedet for kontaktlinser på blæsende dage for at undgå irritability. • Splash koldt vand på dine øjne til at hjælpe slappe dem og reducere puffiness. • Udskift gamle make-up eller foundation hvert par måneder for at holde øje området rent og fri for infektioner. Altid fjerne enhver makeup eller solcreme før de går til at sove om night.a • Fjern kontaktlinser dagligt og rene. Nogle læger anbefaler ikke iført kontakter til mere end 10-12 timer day.Get EstablishedA professionel øje plejecenter omfatter ofte uddannet optiker specialist som optometrist, øjenlæge og optikere. Mange øjenklinikker i dag også en professionel onsite optisk center, så du kan få den rigtige pasform og recept for briller eller kontakter, før du forlader øjet center.Getting etableres med en professionel øje center og øjet læger, så de kan overvåge din vision og ændringer over tid giver dig den fordel, at tidlig opsporing af øjenproblemer du måske ikke engang mærke endnu. Undgå butikskæde eller indkøbscenter butikker, der ofte ansætter uerfarne læger eller personale og generelt har en høj tur over rate.Trained erfarne fagfolk kan også tale med dig om muligheder, såsom LASIK operation eller laser kirurgi, fjernelse af cataracts ', kontaktlinser, alder- øjensygdomme og en række andet øje relaterede aliments.Vision ChangesIf du oplever synsforstyrrelser, selvom der ikke er tale om smerter, don? t vente, indtil den årlige eksamen. Ring og aftal tid med din optiker center for at få dit syn kontrolleret. Glorier omkring objekter kan lysglimt, nedtonet vision og floaters alle være tegn på en mere alvorlig problem.For yderligere oplysninger eller for at planlægge en øjenundersøgelse, bedes du kontakte os på (866) 611-7556
Ved:. Christopher Cartre