"The Sandwich Generation": der er fanget mellem omsorg for deres aldrende forældre og deres egne børn. Mange Baby Boomers (generationen født mellem 1946-1961) befinder sig en del af dette Sandwich Generation. Den typiske Baby Boomer er en 46-årig kvinde, der har nogle college uddannelse, og arbejder på fuld tid. Dette er den typiske demografiske af den person forsøger at balancere et fuldtidsjob, omsorg for ældre forældre og omsorg for deres egne børn i voksealderen. Det siger sig selv, at forsøge at jonglere disse opgaver kommer til en pris-regel til at de pårørende. Men hvem bekymrer sig for plejepersonalet? Hvis du finder dig selv i denne gruppe, er det meget vigtigt at huske at passe på dig selv. Hvis du ikke gør det, vil stress af jonglering så mange ansvarsområder tage sit præg på dig. Husk, du er ikke godt for nogen, hvis du ikke tager sig af dig selv. Der er flere ting, du bør gøre for at passe på dig selv. Den første er at spise godt. Undgå junk food og simple kulhydrater, som de kan hæve insulinniveauet og faktisk øge din stress levels.Include dig selv på listen over personer, du tager sig af-gøre dig selv en prioritet. Du kan ikke yde omsorg for andre, hvis du lader din egen sundhed og velvære tilbagegang. At tage sig af dig selv, skal blive en nødvendighed, ikke en nydelse. Tænker på dig selv på denne måde kan virke fremmed, men husk, det er ikke optional.Remember at tilbringe tid med familie og venner. Du fortjener det tidspunkt, og det kan styrke dig til at fortsætte som en effektiv omsorgsperson. Mange mennesker befinder sig spredt for tyndt, og når noget skal give, er det normalt den tid med familien og friends.Call på brødre og /eller søstre til at dele byrden. Med tiden kan omsorgen for en aldrende forældre blive umuligt at gøre alene, især hvis du arbejder på fuld tid. Tal med søskende og spørge dem, hvordan de kan deltage i dine forældres omsorg. Det er ikke en byrde for kun one.Consider udnytte de tjenester af en hjemmepleje agentur. Overkommelige i-hjemmeplejen er tilgængelig til at aflaste dig om nogle af de daglige aktiviteter i levende. Hjælp er tilgængelig for assistance med badning, madlavning, rengøring, tøjvask, ærinder og endda generel kammeratskab. Dette kan være en billig måde at frigøre dig op til at tilbringe kvalitetstid sammen med din aldrende parents.Seek råd hos en ældre advokat. Dette kan være godt brugte penge. Sørg viljer er udfærdiget. Overveje at få de dokumenter, der kræves til at udpege en fuldmagt, bør det blive necessary.The hjælp fra en Geriatric Care Manager kan være et værdifuldt aktiv, især til Boomers, der bor langt væk fra deres aldrende forældre. Geriatrisk Care Ledere er fagfolk, der specialiserer sig i spørgsmål vedrørende seniorer. Pleje ledere fungerer som en fortaler for deres kunder gennem behovsvurdering, problemløsning, pleje koordinering og henvisninger til andre tjenester som needed.Being omsorgsperson for en aldrende elsket en er aldrig en nem opgave, men ved at gøre dig selv til en prioritet og udnytte den hjælp af andre, kan du håndtere tager sundere og længere
Af:. Murphy Ortiz