Mens vægtløftning entusiaster længe har brugt hånd gribere til at opbygge hånd og håndled styrke, har det medicinske samfund først for nylig begyndt at undersøge hele spektret af sundhedsmæssige fordele, hånd griber øvelser tilbyder. En voksende mængde forskning tyder på, at langvarig hånd griber motion giver betydelige fordele for hjertesundhed i særdeleshed. Selv mennesker, der lider af alvorlige hjerte-kar-problemer kan sænke deres blodtryk og forbedre arterie funktion med regelmæssige håndgreb træningspas et par gange hver uge. Lavere blodtryk

Regelmæssig motion med hånd gribere kan sænke dit blodtryk, især hvis dit blodtryk lyder højere end 120 over 80 år. Seneste videnskabelige forskning tyder på, at klemme en hånd griber i ti minutter om dagen, tre gange om ugen, skal begynde at sænke dit blodtryk lidt endnu betydeligt inden for fire uger. Baseret på disse resultater, anbefaler American Heart Association regelmæssig hånd griber motion som en effektiv metode til at kontrollere højt blodtryk i forbindelse med enhver kost eller medicin ændrer din læge anbefaler.
Stigning halspulsåren distensibility

I medicinske termer, arteriel udspilingsevne refererer til en arterie evne til at strække når den er fyldt med blod. Arbejde ud med hånd gribere gør lidt for at ændre distensibility de fleste arterier, med undtagelse af de halspulsårer, der leverer blod til din hjerne. Fordi regelmæssig hånd griber træning øge deres distensibility, der er en reduceret risiko for visse hjerte spørgsmål, såsom slagtilfælde.
Forbedre Vascular Reaktivitet

Når dit hjerte øger mængden af ​​blod, der bliver pumpet ind i en arterie, at arterie indre foring, eller endotel dilaterer at rumme den mængde væske, som passerer igennem. Kardiologer bruge udtrykket vaskulær reaktivitet at henvise til endotelet evne til effektivt at spile som reaktion på ændringer i blodgennemstrømningen. Arbejde ud med hånd gribere til flere uger forbedrer vaskulær reaktivitet markant, hvilket fører til nedsat sandsynligheden for hjerteanfald.
Hand Grips Med følsomme befolkningsgrupper

Mange mennesker, der lider af forhøjet blodtryk eller andre væsentlige kardiovaskulære problemer ønsker at udøve for bedre sundhed, men finder, at deres tilstand begrænser de typer af motion, de kan gøre. Identifikation af en passende effektiv, men skånsom motionsture kan være særligt udfordrende for ældre eller patienter med alvorlige hjerteproblemer. Forskning fra juni 2013 spørgsmålet om "Kliniske Indgreb i Aging" fremhæver nytten af ​​håndgreb øvelser for ældre kvinder. Forskerne fandt, at regelmæssig motion med hånd gribere forudsat kardiovaskulære fordele uden tegn på overbelastning for at deres følsomme hjerte-kar-systemer.