Desværre lungehindekræft er ofte en terminal sygdom, der fører de fleste gange til døden af ​​vores elskede ones.When en person mister en vigtig person for dem, de går igennem en normal proces, der kaldes sørgende. Sørgende er en naturlig og forventet proces, som over tid kan tillade den person at acceptere og forstå deres tab. Sørgende involverer føler mange forskellige følelser over tid, som alle hjælpe personen affinde sig med tabet af en elsket one.Bereavement og sorg er begge en del af de sørgende processen. Dødsfald er, hvad en person går igennem, når nogen tæt på dem dør. Det er den tilstand af at have lidt et tab. Mourning er det ydre udtryk for tab og sorg. Mourning omfatter ritualer og andre aktioner, der er specifikke for hver enkelt persons kultur, personlighed og religion.Ideally vil de efterladte person, arbejde gennem processen sørgende. Med tid og støtte, de vil acceptere og få mening ud af det tab, opleve smerte, og tilpasse sig til et nyt liv og identity.If du eller nogen du kender har mistet en elsket til lungehindekræft, kan følgende forslag hjælpe dig med at håndtere tabet:-Lad dig føler smerte og alle de andre følelser såvel. Må ikke fortælle dig, hvordan du føler, eller lade andre fortælle dig, hvordan du skal feel.-Vær tålmodig med processen. Må ikke presse dig selv med forventningerne. Accepter, at du har brug for at opleve din smerte, dine følelser og din egen måde at helbrede alle i din egen tid. Døm ikke dine følelser eller sammenligne dig selv med andre. Husk, at ingen andre kan fortælle dig, hvordan du skal sørge og hvornår stop.-Lad dine følelser flow udenfor, ikke flaske dem op. Hvis du har lyst til at græde gå videre og græde. Det er godt for dit for healing.-Få support. Tal om dit tab, dine minder og din oplevelse af liv og død for din elskede en. Tror ikke du beskytter din familie og venner ved ikke at udtrykke din sorg. Spørge andre om, hvad du har brug for. Find og snakke med andre, der har mistet en elsket one.-Prøv at bevare din normale livsstil. Undgå store omvæltninger i tilværelsen (f.eks, flytning, jobskifte, ændre vigtige relationer) inden for det første år af dødsfald. Dette vil tillade dig at holde dine rødder og en vis følelse af security.-Pas på dig selv: spise godt og motion. Fysisk aktivitet er en god måde at frigøre spændinger. Tillad dig selv små fysiske fornøjelser, der hjælper dig forny dig selv, ligesom varme bade, nationale handlingsplaner og yndlings foods.-Tag ikke for meget alkohol eller bruger andre stoffer. Dette kan kun forværre dine problemer, kan det skade din krop såvel som kedeligt dine følelser. Det er sandsynligt, at bremse din opsving og kan forårsage nye problems.-Tilgiv dig selv for alle de ting, du sagde eller gjorde ikke sige eller do.Do ikke heap unødvendig bebrejder på dig selv. Medfølelse og tilgivelse for dig selv og andre er vigtig i healing.-Giv dig selv en pause fra sorg. Selvom du skal arbejde gennem sorg, behøver du ikke at fokusere på det hele tiden. Det er sundt at finde distraktioner som at gå til en film, middag eller et boldspil, læse en god bog, lytte til musik eller få en massage eller manicure.-Forbered helligdage og mærkedage vel vidende, at stærke følelser kan komme tilbage. Beslut, om du ønsker at holde visse traditioner eller oprette nye. Planlægge på forhånd, hvordan du vil bruge din tid og med hvem. Gør noget for at ære mindet om din elskede one.-Deltag et dødsfald støttegruppe. Andre mennesker kan opmuntre, vejlede og trøste dig. De kan også tilbyde konkrete forslag og oplysninger, og hjælpe dig med at føle sig mindre alene. Hvis du ikke kan finde en gruppe i nærheden af ​​dig, kan online-grupper være helpful.When du føler dig klar, gøre noget kreativt. Ting du kan gøre omfatte: * skrive et brev til den person, der døde for at sige alt, hvad du ønsker du kunne sige til dem * føre dagbog * lave en scrapbog * male billeder * plante blomster eller træer * involvere dig i en sag eller aktivitet, afdøde elskede
Af: Bello kamorudeen