I dagens stadigt stigende sundhedsbevidste kultur, bliver folk mere bekymrede for deres kolesteroltal. Denne bekymring går ikke ubegrundet. LDL, som også er kendt som dårlige kolesterol anses for forløber til hjerteanfald og slagtilfælde. Den gode nyhed er, at mange sundhedsprofessionelle anbefaler, at deres patienter tager fiskeolie og kolesterolsænkende resultater opstår som følge heraf. DHA og EPA, omega-3 fedtsyrer findes i koldtvands fede fisk, reducerer niveauet af de små, tætte partikler af LDL, som er forbundet med hjerte-kar sygdomme. I februar 2011 Centers for Disease Control og Forebyggelse rapporterede, at så mange som to ud af tre amerikanere plaget med høje niveauer af dårlige kolesterol ikke har været i stand til at få dette dilemma under kontrol. Det anføres i rapporten, at kun omkring halvdelen af ​​de voksne, bliver behandling, og ikke alle dem, der behandles oplever en reduktion af deres LDL numre. Det er fortsat et stort problem for hjerte sundhed. På grund af de mange succesfulde kliniske undersøgelser udført i forbindelse med fiskeolie og kolesterol viser sig at gavne hjerte sundhed, har The American Heart Association etablere deres egne anbefalinger til dosering. Først og fremmest fortaler de spise en række fede fisk mindst to gange om ugen for raske mennesker, der ikke har en historie af hjertesygdomme. De anbefaler patienter, der har oplevet hjerteproblemer til at tage 1 gram EPA + DHA dagligt enten ved at spise fisk eller ved at tage et kosttilskud. Dem med høje triglycerider har fået 2 til 4 gram EPA + DHA om dagen i kapselform tilses af deres helbred udbyder med meget positive resultater. Så givet de forslag, du kan tydeligt se fiskeolie og kolesterol har en klar positiv connection.Some folk har fået receptpligtig medicin af deres læge for at forsøge at sænke deres højt kolesteroltal og har stadig oplevet frustrerende resultater. Én medicin, der har vist sig at arbejde bedre, når parret med fiskeolie er receptpligtig medicin simvastatin. I et indledende forsøg, var folk med forhøjet kolesteroltal, som havde taget simvastatin i omkring tre år i stand til markant sænke deres triglycerider og hæve deres niveau af HDL (det gode kolesterol) ved at supplere enten 900 mg eller 1800 mg EPA fiskeolie per dag i tre måneder foruden ovennævnte receptpligtig medicin. Forskerne i denne undersøgelse konkluderede, at kombinationen af ​​simvastatin og EPA fiskeolie kan forhindre hjertesygdomme bedre end narkotika alone.Some andre tips givet af National Heart, Lung, og Blood Institute til at holde disse numre i skak omfatte få mindst tredive minutters rask motion hver dag, spise fødevarer med højt opløselige fibre som havre, æbler og bønner, og spise mindre animalsk fedt. To forholdsregler, de giver, er at stoppe med at ryge og begrænse alkohol, som har både vist sig at være farlige for vores health.With resultaterne fra undersøgelserne vist ovenfor og løbende forskning af fiskeolie og kolesterol vi har grund til håb for at se en fremtid fri for dette hjerte sundhedsproblem
Af:. Elizabeth Ruby