Hvem siger, at meditation er kun for voksne? I dag kan selv børn gøre meditation. Tiderne skifter på et meget hurtigt tempo. Selv børn er udsat for stress og depression. De er for unge til at tage mange medikamenter, og en godt alternativ er at finde en passende meditation metode til din child.Through en læge besøg, kan dit barns problem identificeres. Nogle læger vil let udtrykke, at dit barn er en god kandidat til meditation. Men da de stadig er for ung til at gøre meditation på egen hånd, skal du kigge efter en guidet meditation, der vil passe til dine child.Children let modløse af langvarige sessioner, og det er grunden næsten alle de meditations kurser for børn er kun for en dag. Hvis du er barn er 8 til 12 år gammel, er det ganske nemt at finde en organisation eller institution, der tilbyder sådanne kurser i meditation. Prøv at lave en søgning på nettet og se om du kan finde en i nærheden af ​​din lokalitet. Du kan også spørge venner og slægtninge, hvis de kender en bestemt meditation kursus tilbydes udelukkende for børn. Dit barn er en dyrebar gave fra Gud. Så det er meget vigtigt at støtte ham eller hende i deres meditation.There er flere meditationsteknikker, som du kan vælge fra, men af ​​alle de teknikker, er det bedst at vælge den anapana meditation. Hvorfor, kunne man spørge, godt, er børn let undervist af denne særlige teknik. Anapana meditation er en mental rensning proces, der er opnået ved selviagttagelse. Børn er meget opmærksomme, så dette er det rigtige tidspunkt at mentalt træne din child.Anapana meditation er blot det allerførste skridt i Vipassana meditation praksis. Dette indebærer observation af din naturlige respiration, indånding og udånding. Dette trin kan hjælpe dit barn i tankerne koncentration. Bortset fra det, kan denne teknik også berolige dit barn, hjælpe dit barn forstå hans self bedre, og hvordan dit barns sind fungerer. Dit barn kan udvikle indre styrke til at hjælpe ham med at vælge de relevante og rigtige handlinger i løbet af de forkerte. Anapana meditation kan give dit barn med det rigtige værktøj til at leve op til bekymringer, frygt og barndom pres. Du kan i høj grad forvente, at dit barn vil have en solid interesse i meditation og selvstændige introspektion. Dette kan også hjælpe med at åbne en ny dimension i deres liv, der vil være af stor værdi i fremtiden og kan være en, som de kan bruge til, så længe de live.Your barn vil virkelig blive en meget bedre person. Gennem anapana meditation, vil dit barns sind være stærkere, og han /hun vil undgå at sige eller gøre noget, som skader og sårende for andre mennesker. Hvis dit barn har sinds styrke, så han eller hun vil være mere fredelig og vil føle happier.Make sikker på at dit barn følger alle anvisningerne på varigheden af ​​kurset. Der er også visse adfærdskodekser, at dit barn skal følge. Anapana meditation er en meget god fundament for dit barn. Hvad er godt ved denne teknik er, at det også indebærer deltagelse af familien. Du skal give ordentlig støtte til dit barn, så han /hun kan lære nemt. Det ville være bedst til at ledsage dit barn gennem varigheden af ​​kurset
Af:. Brenton Mason