Et panikanfald er en overvældende følelse af frygt, der bogstaveligt talt tager over dig. Alt på én gang, du begynde at opleve en racing hjertebanken, overfladisk vejrtrækning, svimmelhed, racing tanker, forvirring, kvalme og smerter i brystet. Det er ligesom verden bevæger sig meget hurtigt, og så er du. Det virker som alt for meget til at tage, så du bliver endnu mere bange. Den øgede frygt intensiverer panik, indtil den når sit højdepunkt indtil gradvist det endelig stops.It 's lidt ligesom at gå på spændingen ride af dit liv, bortset fra den slags, du aldrig ønsker at opleve igen. Desværre, panikanfald har tendens til at forekomme oftere og oftere jo længere en person har levet med dem. Det er altid det samme hver time.Although de sker igen og igen, angreb panik aldrig stoppe følelse skræmmende. Det er den samme mængde af frygt hver gang rundt. Man skulle tro, at efter et stykke tid, ville de blive mindre generende, men det er ikke tilfældet. I hovedet på offeret, betyder hver panikanfald slutningen. Der er altid tvivl om, at den enkelte vil gøre det ud alive.Sound frygtindgydende? Det er virkelig er. Lad os skære lige til chase. Den bedste måde at overvinde en panik angreb er at tvinge det på dig selv. Du kender alle de steder, du er bange for døden at besøge på grund af det store antal mennesker? Begynde at gøre en tur til mindst et af disse steder hver anden dag. Alle andre fører et normalt liv, hvorfor kan du ikke? Du har sikkert hørt sige, det hele er i dit hoved, en alt for mange gange, siden du har en panik-angreb patient. Jamen det er sandheden. Så kompliceret som det kan synes, det hele er meget simpelt. Det hele kan koges ned til at tvinge dig selv til ansigt din fears.There er ingen magiske ordsprog eller ritual til at udføre. Du kan læse en million bøger og tale til tusind professionelle rådgivere, den eneste, der kan hjælpe dig med din panik er dig. Du blev ikke født med panikanfald. Der skete noget at sætte dem ud. Uanset hvad det er, der har gjort dig så ubehageligt, skal du prøve at lade det gå. Hvis det er noget, du kan ændre, så gå efter det. Hvis ikke, gå videre med dit liv. Leve med panikanfald er ligesom i prison.Get op hverdag og kraftigt sætte dig selv i en ubehagelig situation (inden for rimelighedens grænser selvfølgelig). Uanset hvad det er, der får dig til at opleve panik, bringe mere af det i dit liv. Ved at gøre dette, er du tager kontrol over din frygt. De fleste panikanfald er over små dagligdags ting såsom at sidde hjemme ved dig selv, taler i telefon, taler med folk på gaden, kørsel, siddende inde i huset med gardiner lukket, gå på shopping, etc.Considering de ting, panik- angreb ramte er bange for, er den helbredende proces, som almindeligvis ikke kompliceret. Tænk tilbage til en tid, hvor du var i stand til at gøre alle de ting, du er bange for nu. Brug disse tanker som en motivation for at få dit liv tilbage sammen. Husk, at du ikke kan leve et normalt leve, indtil du angriber din panik
Af:. Danielle DeVoyee