Først lad os få ret til de tegn på angst. Der er mange tegn eller symptomer på angst, men her er nogle af de mest almindelige ... Kan ikke relaxConstant worryingTwitchingLightheadednessIrritabilityTremblingHeadachesLump i halsen feelingSleep problemsSweatingNauseaDiarrheaFrequent urinationDepressionAll af os har angst, det kun bliver et problem, når det bliver så intens, at det forstyrrer vores normale dagligdag. Når dette sker, kan du få mange af de tegn ovenfor. Og for at gøre tingene værre din angst niveauer kan få så højt, at de nemt kan udløse panikanfald som virkelig skræmmende erfaringer. Disse kan opstå når som helst, hvor som helst og uden varsel. Symptomerne på panik eller angst angreb omfatter ... Tæthed tværs chestHyperventilationDizzinessTingling i fingersRapid hearbeatNauseaHot /kold flashesFeeling for at blive løsrevet fra realityFeeling du er ved at dieAs du kan se - og måske har du allerede oplevet disse symptomer - disse er ekstremt skræmmende . Så logisk set, du ikke nogensinde ønsker en gentagelse. Men her er de ting, der er meget bange forstærker dine allerede høje angst niveauer endnu mere, og så udløser et panikanfald, hvilket kan ske når som helst, hvor som helst og uden forudgående varsel. Dette er en forfærdelig angst cyklus, som du nødt til at bryde for at helbrede din anxiety.Now, kan du få receptpligtig medicin for både dit generelle angst og dine panikanfald. Men de har grimme bivirkninger, afhængighedsproblemer inkluderet. Og er de virkelig behandle din underliggende problem, som er din fortsatte frygt? Nej, de bare styre dit humør og beroligende dig ned, mens du tager dem. Hvad sker der, når du kommer fra dem? Så flere og flere mennesker med angst er nu lykkedes at udnytte naturlige måder at forhindre deres panikanfald og så slippe af med deres anxiety.There er velkendte urte-og homøopatiske hjem retsmidler såsom Valerian, perikon, Kava Kava, Avena Sativa, Kamille kan Gelsemium, Argentum Nit, Lycopodium, Arnica, osv. Kostændringer og livsstil justeringer opnå store fordele også. Samt vitamin-og mineraltilskud. Daglig motion og læring afspændingsteknikker er også nyttige i beroligende dig ned og gøre du føler dig mindre stressed.But, hvor efterlader dig med din fortsatte frygt? Fordi du virkelig har brug for at bryde ud af, at angst cyklus for at stoppe panikanfald, der forhindrer dig i at kurere din generelle angst. Du er nødt til at besejre din frygt på det følelsesmæssige plan ved at møde det head-on og tage tilbage kontrol over dit liv. Nedenfor finder du en speciel teknik til at gøre det
Af:. John Cielo