Tillykke! Din graviditet kommer nu til det andet trimester , hvilket er inden uger 13 gennem 27. . Dit morgenkvalme er falmet væk gradvist med nu. Det betyder , bør du føler bedre end before.It er faktisk den fase, hvor du oplever den mest nyder øjeblikket med din graviditet. Du vil føle dig energisk og fuld af vitalitet . Du kan gøre meget mere end da du var i de første tre months.However , betyder det ikke, du kan gøre noget , du ønsker. Du har stadig nødt til at være forsigtig med , hvad du gør, og undgå at gøre alt for mange activities.Check out nedenstående punkter for at vejlede dig i at gå igennem denne forfriskende fase 1. Styr din appetit. Sammenlignet med den tidligere trimester , er det bedre nu. Prøv ikke at spise for meget og se ud for at få overvægtige. Få afbalanceret nærende mad i stedet for hurtige food.2 . Håndtag lægkramper ved udretning og løfte dine ben i flere minutter. Hvis du får krampe , flytte tæerne opad og hold for et par seconds.3 . Udføre " lav effekt ' motion. At blive gravid betyder ikke, at du ikke behøver øvelser. De er endda nødvendigt på dette tidspunkt . Svømning , yoga og walking er gode øvelser for gravide kvinder. Spørg din husbond eller venner til at deltage you.4 . Udfør Kegels for at styrke bækkenbunden . Blot presse musklerne i et par sekunder , og lad dem slappe ligesom når du stoppe og starte urin flow. Gør det flere gange om dagen , da uddannede muskler kan gøre arbejdskraft easier.5 . Nyd elskov med din mand . Disse måneder er den mest behagelige tid for jer begge at gøre it.Besides du skal nyde denne anden trimester, er en anden utrolig ting kommer op . I det 22. uge af graviditeten , er den lille lille skabning i livmoderen ved at lave en lille bevægelse . Wow ! Du vil ikke tro det er sandt 'til du føler det som yourselfEnjoy din graviditet
Af: Adwina Jackson -
.