At være gravid er forbeholdt en dame, og du skal tænke dig privilegeret til den smukke gave, du er ved at modtage. Hvis det er din første gang, ængstelse sejre hvert øjeblik, men hvis du allerede har leveret en baby så skal du være tryg ved dig selv. Men pleje taget er vigtigt før og efter barnet born.Care er taget under graviditeten er kendt som prænatal pleje. Så snart du ved, du er gravid, bør du besøge lægen så rette medicin kan begynde. Lægen vil få dig til at se dem med jævne mellemrum. I de første trimester, vil din læge ringer til dig en gang om måneden. På det andet trimester besøgene stige til en gang hver 2. uge, og derefter ugentligt helt op til leveringstidspunktet. Du skal holde dine aftaler, selvom du føler dig fint, som du ikke ved, hvad der foregår inde i dig. Lægen dybest tjekker for medicinske tilstande som blodtryk. Hvis der er nogen problemer med barnet og selvfølgelig moderens helbred. Det primære fokus under prænatal pleje er at overvåge sundheden for barnet og moderen. Indtager rette mængde vitaminer, jern, sorterer og proteiner er meget vigtigt. Hvis du er en absolut vegetar sikre, at du tager i proteiner eller protein mælk. Anmode lægen for at trække et diagram for dos og don'ts, du forventes at følge med hensyn til mad. Der er også nogle pejlemærker til at følge i hverdagen livsstil som ikke plukke for meget af vægt, ingen cardio eller tunge øvelser. 8 timers søvn er et must og en lille øvelse er nødvendig ellers du plejer at få sløv. Under graviditet er der et par gener som du kan opleve som din krop er at få tilpasset til et nyt liv i dig. Forstoppelse, kvalme, halsbrand få lidt regelmæssig som dit indtag i fødevarer er ikke rimeligt, eller de er der bare. Uanset hvad du gør, vil ikke jage dem væk. Spise i små mængder hele dagen hjælper. Også undgå krydret, friturestegt og hårde food.Fatigue er en anden almindelig ubehag. Du føler dig meget træt og udmattet. Hovedpine forekommer som du ikke er fortrolig med nogle smerter og angst fører til forhøjet blodtryk. Hos nogle kvinder er der flere gener, mens der i andre er mindre eller i forskellige proportioner. Derfor kan du ikke generalisere problemet. Må hot tror på kætteri og spørg din læge, før du tager nogens råd
Af:. Jennie Gandhi