Forstoppelse i graviditeten kan forårsage en masse ubehag, herunder abdominal oppustethed og tarm smerter. Det kan endda føre til hæmorider. Forstoppelse i graviditeten er en almindelig tilstand fremkaldt af normale ændringer i kvindens krop under graviditeten. De fleste gravide kvinder oplever forstoppelse i graviditeten. Heldigvis er det let at afhjælpe forstoppelse i graviditeten gennem hjem retsmidler og andre naturlige treatments.Causes til forstoppelse i PregnancyConstipation i graviditeten skyldes primært spike i progesteron niveauet. Dette hormon er ansvarlig for at slappe af en gravid kvindes muskler og ledbånd, for at gøre dem mere smidigt for arbejdskraft. Desværre, progesteron også afslapper tarmene er også nødvendigt således forårsager constipation.This lempelse af tarmene: det sinker fordøjelsesprocessen, så den gravide kvindes krop til at optage flere næringsstoffer fra de fødevarer, hun spiser. Dette hjælper med at sikre, at det udviklende foster vil modtage alle de vitaminer og mineraler, den har brug for. Det hjælper også gravid kvinde til at absorbere mere vand, som hun har brug skyldes øget blodvolumen under graviditet. En anden årsag til forstoppelse i graviditet er jernet i prænatal vitamins.Natural retsmidler mod forstoppelse i PregnancyMore WaterYou bliver nødt til at drikke end de sædvanlige anbefaling af 8 glas rent vand hver dag. Spørg din sundhedspleje giveren, hvor meget vand er bedst for dig, afhængigt af din weight.More FiberEat flere grønne bladgrøntsager, fuldkorn og frugt. Mange gravide kvinder sværger ved at spise et par stykker af svesker eller en servering af gammeldags havregryn hver dag. Prune eller æblejuice kan også være effective.More ExerciseExercise såsom gåture og yoga kan hjælpe med at stimulere tarmene til at være mindre træg. Spørg en uddannet yoga instruktør for graviditet-safe yogastillinger at lindre constipation.Prenatal SupplementsAsk dit helbred omsorgsperson for et andet mærke prænatal kosttilskud med en form for jern, der ikke forårsager forstoppelse. Du bør også få nok calcium og magnesium - mineraler, der hjælper lette forstoppelse. Spørg din læge, hvordan du bedst kan få den ideelle mængder af disse nutrients.Homeopathic RemediesHomeopathic retsmidler er effektiv og sikker. Kontakt en homøopatisk praktiserende læge om den bedste homøopatiske middel mod forstoppelse i graviditeten. Forsøg ikke at behandle sig selv ved hjælp af homøopatisk preparations.Constipation er en normal, men ubehagelige og ubekvemme del af graviditeten. Det betyder ikke, at gravide kvinder bare nødt til at affinde sig med det. Det er heller ikke nødvendigt at tage afføringsmidler og narkotika-baserede behandlinger, der kan forårsage mere skade end gavn. Mange naturmedicin kan sikkert og effektivt lindre forstoppelse i graviditeten
Af:. Alexis Rodrigo