Graviditet for de fleste kvinder er glædeligt skyldes det faktum, at de forventer en vidunderlig baby eller to. På grund af dette faktum, kan de næsten udholde alt for at komme til deres fulde udtryk og endelig aflevere deres bundt af glæde! Alligevel, kvalme, der er vedholdende der almindeligvis omtales som morgenkvalme, ofte overskygger og ødelægger glæde af graviditet for de fleste kvinder. På trods af alt dette, er graviditet kvalme ikke svært at behandle, og som regel aftager af sig selv efter din første trimester. Desværre for nogle gravide kvinder denne tilstand forbliver hele løbetid deres graviditet og udgør noget af en plage. Denne artikel vil afsløre de øverste 8 tips til behandling af graviditet nausea.1. En enkel måde at behandle kvalme under graviditeten er at spise små snacks hele dagen. Dette vil sikre, at din mave bliver fyldt på alle tidspunkter. Hvorfor det er vigtigt for din mave til at holde fuld skyldes lavt blodsukker og tomme maver ofte er forbundet med graviditet kvalme. Før du nu har vænnet sig til at spise 3 store måltider dagligt, bør du opdele disse måltider i 6 små, fordi de store måltider faktisk kan være for meget for din mave til at håndtere. For at bekæmpe kvalme, kan du også gnaske på ris kager i morning.2. Før du forlader din seng hver morgen, bør du prøve at gnaske på nogle tørre kiks eller ris kager. Læg dem på et sidebord natten før for at sikre, at de er til rådighed den næste dag. For mange gravide kvinder, rammer følelsen af ​​kvalme dem mest første ting om morgenen, og det har været bundet til tomme maver efter en nattesøvn. Hvis du spiser noget før at komme op fra sengen, kan du være i stand til at undgå opkastning helt. Næringsstoffer er også meget vigtig i behandling graviditet kvalme. 3.. For at du kan nyde din graviditet sigt og forblive raske, spise nærende måltider er meget vigtigt. Men hvor kvalme og opkastning er bekymret, bør du placere din krops behov for at holde i fødevarer højere end behovet for en afbalanceret kost. Det er sagt, bør du give efter for disse cravings du har, da dette vil sikre, at du ophold både hydreret og fodret. Dette er ikke at sige, at holde en afbalanceret kost er uvæsentligt, og du bør vende tilbage til en sund kost efter din kvalme aftager. Prøv også at huske betydningen af ​​water.4. Du bør bestræbe sig på at drikke masser af vand, helst når du ikke spiser. Grunden til dette skyldes det faktum, at en kombination af vand og faste stoffer er en af ​​de mest almindelige udløser af kvalme. Drikke vand hjælper med at neutralisere den sure karakter af din mave og erstatter de væsker, du taber, når du kaster op. Du bør også få tid til at rest.5. Tage en masse tid til at hvile godt. Må ikke bare håbe, at der vil være tid, gøre tid. Morgenkvalme forårsager svaghed og træthed, og når du er svag og træt, du bliver modtagelig for graviditet kvalme. Sørg for, at du får en god nats søvn og forsøge at ligge ned, når du føler dig syg. Undgå lugte eller dufte, som får dig til at føle som at smide up.6. Du bør forsøge at undgå lugt, der udløser din kvalme. Det kan være lugt, der ikke bruger til at genere dig før, men pludselig ikke kan udholdt af dig længere. Eksempler omfatter, men er ikke begrænset til, følgende, din cologne eller parfume, din ægtefælle 'parfume, dine sæber, din tandpasta, visse typer af fødevarer, og så videre. Du er den eneste person, der kan bestemme, lugt, der pludselig ubehageligt, fordi disse varierer fra kvinde til kvinde. Måske vil du også prøve ginger.7. Graviditet kvalme kan behandles med ingefær. Ingefær er en meget populær antiemetikum, som anvendes af en lang række mennesker. Den findes i mange former, herunder, men ikke begrænset til, følgende, tørrede, rå, kapsler /tabletter, flydende, pulver og så videre. Som eksempler kan nævnes, ginger ale, ingefær snap cookies, ingefær øl (som er ikke-alkoholiske), kandiseret ingefær etcetera. Peppermints og wintergreen er også effektive til behandling af kvalme under pregnancy.8. Du kan også bruge peppermints og wintergreen at behandle udbrud af et anfald af kvalme. De wintergreen slik vil lindre din spastisk maven, mens pebermynte te vil sikre, at du forbliver hydreret
Af:. Ty Lamai