Den mad, folk spiser kan påvirke deres helbred på forskellige måder. Dette er grunden til, når det kommer til behandling af lidelser , en af ​​de mest betydning råd , at en person er givet er at spise sundere. Lav sædkvalitet kan undertiden være et resultat af en dårlig og usund kost, og foretage de nødvendige justeringer kan forbedre sperm tæller . Her er nogle af de fødevarer, der kan hjælpe enhver mand i at øge sperm count , • Kosttilskud såsom L- carnitin har været kendt for at hjælpe kroppen med at slippe af med overskydende fedt . Imidlertid har det vist sig at være effektiv til at øge en mands sædkvalitet samt. • Zink bør også tages på daglig basis, fordi det er en af de mest nyttige næringsstoffer, som kroppen har brug for. Det bidrager til at øge produktionen af ​​sædceller og derved øge hormonet testosteron samt. Et eksempel på en mad rig på zink er østers, som er også kendt for at være en magtfuld elskovsmiddel. • Et andet supplement, der har vist sig at bidrage til at øge sædkvalitet er Savpalme . Den består af forskellige fedtsyrer, såsom laurinsyre , palmitinsyre og oliesyre samt phytosteroler der har været kendt for at øge libido , sædproduktion og seksuel udholdenhed . • Vitaminer B12 , C og E har antioxidant egenskaber, der er kendt for at også bidrage til at normalisere mænds sædkvalitet. • fødevarer elementer, der indeholder selen , såsom tun og rødt kød , og lycopen bør tages på en regelmæssig basis , for de har vist sig at øge sædproduktionen hos men.Regular forbrug af de førnævnte fødevarer , drikke masser af vand og laver regelmæssige øvelser vil ikke kun bidrage til at øge produktionen af ​​sædceller , men også en mands generelle sundhed. Udskæring på alchohol drikke og junk food binging vil også helt sikkert hjælpe med at øge sædtal
Af: . Viden Innovation