Når du havde aktuelt forsøgt at spise den ideelle levnedsmiddel, opnå en tilstrækkelig træning, og havde rigelig drikkevand, men stadig lider af forstoppelse, så er det tilrådes, at du skal spørge din læge til at anbefale dig at prøve nogle sikker forstoppelse retsmidler i pregancy slags over-the-counter kostfibre supplements.Foods fiber naturlige kosttilskud har ikke vist så farligt at bruge, mens gravid, men kan holde dig fra at bruge nogle andre treatments.Over-the-counter fiber kosttilskud er er tillid for forstoppelse under graviditeten betød for gravide kvinder. De er grundlæggende de disolveable kostfibre inden for de planter, som desværre din krop ikke fordøje. Dette vil hjælpe, fordi fødeemne gennemført i din tarm vil absorbthe vand og gøre en blødere tarm movement.Out af fiber kosttilskud til rådighed, vil 2 hovedgrupper være methylcellulose (Metamucil), og psylliumskaller (Citrucel). Guargummi er den ene anden form, set i Benefibre. Forud for at prøve nogen af ​​dem er det ekstremt vigtigt at drøfte med din professionel lægelig udbyder først. Det er også vigtigt at drikke op masser af vand sammen med alle disse kosttilskud. Den fødevarer fiber vil ikke lede problemer, hvis du har tilstrækkelig water.You kan finde yderligere behandlinger for eksempel næringsstof olie, som bør være strengt undgås under graviditet til at helbrede forstoppelse, fordi det kunne påvirke nogen optagelsen af ​​vigtige næringsstoffer, som du og dit barn har brug for. Kost i graviditeten, indeholder tilstrækkeligt med mad fiber i din kost og måske en fiber kosttilskud kan gøre forstoppelse behandling under graviditeten! Bortset fra dette glem ikke at følge med de gyldne regler såsom: - Din egen fordøjelsessystem kan udføre godt med en lille guide i løbet af denne hårde, men spændende tid. Spise mere fiber-rige måltider, ligesom frugt, grøntsager, kornprodukter samt fuldkornsbrød, kan hjælpe med at give dig den nødvendige grovfoder til at holde dit system bevæger sig fremad -. Tager i en stor flydende hjælper med at opretholde afføringen behageligt og praktisk at passere igennem. Som minimum 7-8 kopper om dagen er tilrådeligt. Du kan drikke så meget normalt vand samt tage nogle friske frugtsaft (primært beskære saft), som du måske vil. Det er virkelig er bedre at drikke almindeligt vand, men selv en lille te eller kaffe tæller i det altomfattende -. Der er faktisk blid retsmidler, der vil hjælpe med at lette afføringstrang og lindre forstoppelse, for eksempel Senokot Hi-Fibre juice. Det virker selvfølgelig i din krop til at tillade nem afføring og er en af ​​de bedste og sikkert forstoppelse retsmidler i pregnacy. Tal med din sundhedspleje udbyder til at diskutere, før du prøver
Af:. Neetu Suri