Når nogen er diagnosticeret med infertilitet det er helt almindeligt og forståeligt at opleve fysisk, psykisk og følelsesmæssig stress. Der er mange måder at håndtere dette og et stort fællesskab af infertilitet støttegrupper. At håndtere det hele, er det vigtigt at være informeret og også for at holde kontakten med og tage sig af din følelsesmæssige needs.Communicating med din elskede onesIn kommunikere med de mennesker, du elsker, er det vigtigt at være specifik, da det kan være svært for dem at forstå præcis, hvordan du føler. Dette kan være frustrerende for dig. Vær specifik, når der beskriver dine følelser. Det er ofte meget nyttigt at give læsestof til dine kære omkring infertilitet at hjælpe dem understand.Infertility Support GroupsSometimes kan det føles som dine venner, familie, og selv rådgivere kan ikke rigtig forstå, uanset hvor støttende de er. Af denne grund, ser mange mennesker til at støtte grupper, for at få hjælp. En støtte gruppe er defineret ved Merriam Webster Dictionary som "en gruppe af mennesker med fælles erfaringer og bekymringer, der leverer følelsesmæssige og moralske støtte for hinanden." Støttegrupper tilbyde gode ressourcer, håb, personlige forbindelser, forståelse og venskab. Selvom mange støttegrupper kan findes online, kan det være mest hensigtsmæssigt at finde en støttegruppe gennem nogen, der kender dig og /eller dit område. Gode ​​ressourcer kan være: (1) din sundhedsperson, der er bekendt med dit område og din konkrete sag, (2) din lokale hospital eller sundhedspleje facilitet, især en, der er gearet specifikt til dit køn og (3) en national barnløshed organisation som Resolve. Hvis du er utryg og ønsker at forblive anonym i dit første støttegruppe oplever du måske prøve en online gruppe eller forum. Du kan søge online ved hjælp af ordene "infertilitet" + "forum", og gennemse resultaterne for at finde noget, der passer til dine behov, eller brug Resolve.org 's fora. Men den mest almindelige, og tilsyneladende mest rensende måde støtte, er i person.IVF StoriesAnother måde at håndtere er at høre andre folks historier, især historier fra folk, der gik igennem med de samme behandlingsmuligheder, som du måske overveje. Disse kan findes via støttegrupper, ved at søge online, eller gå gennem en national frugtbarhed organization.Fertilitystories.com og fertilitycommunity.com er to store online resources.Fertility MassageFertility massage er designet til at øge blodgennemstrømningen til livmoder og æggestokke, styrker immunsystemet, stimulere hormoner, og, vigtigst af alt, lindre stress. Det er uvist, om massage virkelig forbedrer chancerne for frugtbarhed, men uden tvivl det er en fantastisk måde at skære spænding, som kan forbedre livet i alle mulige måder. Det kan især bidrage til at løse stress af infertilitet. Der er endda instruktions DVD'er til rådighed for at forkæle dig selv med selv massage. Der er mange måder at håndtere stress af infertilitet og de muligheder, der kan skræddersys til dine specifikke behov og komfort niveauer. Du er absolut, ikke alene
Af:. Anna Short