Hvis du har en reel kærlighed til sushi, bøf vinsten, blød kogt æg og upasteuriserede bløde oste, kan det være svært at håndtere de fødevarer for at undgå under graviditet. Her er nogle ideer om forbudte fødevarer, og din choices.Understandings ChangeIf du er gammel nok til at huske biler uden sikkerhedsseler eller hofteseler du vil straks forstå, hvor jeg skal hen. Vil du købe en bil i dag uden dem sikkerhedsseler eller airbags? De fleste mennesker ville ikke. Hvorfor er det? I 1960'erne og 1970'erne folk ikke rigtig forstå, hvor meget af en forskel disse sikkerhedsseler lavet og for en stund var sikkerhedsselen ikke meget populære. Selv i dag folk vælger ikke at bære dem, at kende de statistikker er ikke i deres favør. Der er et begreb kaldet skyld - det indebærer ansvaret for et negativt resultat fra at ignorere en kendt danger.What 's dette at gøre med fødevarer for at undgå under graviditet I dag ved vi, at spise rå fødevarer sætter os i fare for visse bakterier, patogener og parasitter? . Vælge frivilligt at påvirke os selv, er én ting, bevidst at ignorere de risici og potentielt forårsage ødelæggende skade på vores afkom er en anden sag helt. Ligesom vi ved nu, at passende vægtøgning, ikke rygning og motion er en del af en sundere graviditet, vi kender visse fødevarer kan øge vores risks.What Om Moderation? Der er tidspunkter, hvor selv en læge vil foreslå til en kvinde godt ind i hendes graviditet at have et lille glas vin og slappe af. Dette ville kun ske sent i graviditeten, ved den måde. Sandheden er, at vi ikke har nogen idé om, hvor meget alkohol det ville tage at påvirke et foster. Vi ved heller ikke, på hvilket tidspunkt i graviditeten, at alkohol ville have den største effekt - i hvert fald ikke yet.The samme gælder for mange risikofaktorer. Kviksølv i fisk ser ud til at blive dæmpet af de fordele, men det er stadig bedst ikke at spise fisk, der indeholder høje niveauer af kviksølv, just in case. Hvis du har haft toxoplasmose før din graviditet, kan du ikke få det igen, men hvis du ikke kender, så kunne selv moderate mængder af den forkerte fisk i sushi bar give dig sygdommen og potentielt kan påvirke neurale udvikling i din baby. Ikke al rå mælk indeholder listeria, men er risikoen for en abort værd at have det stykke brie? Tjek din SourcesIf du har hørt rygter om visse fødevarer for at undgå under graviditet og du er usikker, så tjek dine kilder. Nogle fødevarer undgås på grund af tradition, ikke nødvendighed. For eksempel anbefale nogle mennesker, du ikke spiser peanuts under graviditeten, for at undgå at få børn, der er allergiske over for dem. Der er ikke grundlag for denne belief.By samme grund, hvis nogen fortæller dig, at rå skaldyr er fint under en graviditet, overveje kilden. Er kilden en ivrig rå fooder? Er han eller hun rent faktisk ved noget om svangerskabsuge ernæring? Lær om fødevarer for at undgå under graviditet fra en pålidelig source.Your DecisionClearly, den eneste, der kan afgøre, om du vil rette sig efter de henstillinger om ethvert "ikke spise" liste er dig. Vildfarende på siden af ​​forsigtighed er måske ikke så sjovt, men det er virkelig kun 9 måneder. Når dit barn er født, så er det tid til at hovedet ud til sushi, nyde en margarita og koge op at sjældne bøf uden bekymringer
Af:. Isabel DeLosRios