Der nogle almindelige problemer opstår, når gravide. Et af de fælles problemer, som gravide kvinder er hip smerte. Denne smerte er forårsaget af trykket af den voksende livmoder, der er kombineret med flytning af bækken knogler, der er villige til levering. Hofte smerter kan også være forårsaget af hormon relaxin. Heldigvis, hvis du lider hoftesmerter, der er nogle trin, du kan tage for at lette pain.Home RemediesThis er det første skridt, du kan tage, når du lider hoftesmerter. Til dette kan du bruge varmt vand i varme-pad og anvende på smertefulde hofte. Du kan også tage et bad med varmt vand. Men du er nødt til at sørge for, at temperaturen i vandet er mindre end 100 grader. Dette skyldes overophedning temperatur kan skade din baby. Du kan også bruge is i stedet for water.In Derudover kan du sove med en pude mellem dine knæ. Dette gøres for at tage presset af hofteleddet. Du kan også svømme eller lave vand øvelse i dit hus for at lette smerter i hoften ved at fritage dine hofter fra pressure.ExerciseThis er det andet skridt, du kan tage for at lindre din hofte smerter. Men du er nødt til at sørge for, at den øvelse, du gør, er sikkert for dig og din baby. Til dette, kan du overveje Pilates eller yoga. I dette tilfælde, når du er ved at gøre motion du nødt til at sørge for, at din instruktør ved, at du er gravid. Så kan han /hun gøre de korrekte bevægelser, der ikke vil fare din baby. Også, kan du gøre hoftebøjer øvelse. Det er en øvelse, der er gjort ved at holde på en stol for stabilitet og udvide dine ben til at strække hips.Other TreatmentsThis er endnu et skridt, du kan tage, når du lider hoftesmerter, når du er gravid. For dette, vil du blive masseret af en kiropraktor. Men dette er kun sikkert, hvis din smerte ikke er alvorlig. Men hvis din hofte smerten er svær, bør du konsultere det med din læge. Du læge skal vide, hvad der er bedst for dig og din baby. Sørg for, at alt, hvad du gør, er sikkert for dig og din baby
Af:. Edmund N. Figueroa