Konflikten om økologiske vs "almindelige fødevarer er en varm en, især når det kommer til spørgsmålet om, hvad der gør for de sundeste graviditet fødevarer. Lad os starte med at se på, hvad økologisk mad egentlig er, og hvorfor så fortalere anbefale det så highly.What er økologiske fødevarer? Økologisk landbrug er den praksis at hæve afgrøder ved hjælp af kun de kemikalier, der forekommer naturligt sammen med traditionelt baseret praksis for at bekæmpe sygdomme og skadedyr. Når vedrørende kvæg ordforråd ændringer, og du høre græs-fodret og med fjerkræ udtrykket er fritgående. Mens fritgående ofte er tildelt kvæg, er det ikke et reguleret udtryk i, at case.The potentielle farer af uorganiske sprayingEven fælles ukrudtsmidler, såsom bruges omkring hjemmet, udgør alvorlige risici for gravide kvinder og deres babyer. En øget risiko for fødselsdefekter, aborter, kræft og neurologiske lidelser er blevet bekræftet med kvinder og børn udsættes for både indenlandske varer og varer anvendt kommercielt. Der har endnu ikke været nogen konklusion om risikoen niveau er forbundet med rester på fødevarer, der ankommer i marketplace.This betyder ikke, at økologiske sprays ingen risiko, nogle gør Svovl, rotenon, pyrethrum og nikotin sulfat alle anvendes i økologisk landbrug og har advarsler forbundet med dem. har selv de har tendens til at være kontakt advarsler snarere end neurologisk concerns.Nutritional AdvantagesThere altid været en del debat om, hvorvidt eller ikke er økologiske, fritgående eller græs fodret fødekilder tilbyde flere næringsstoffer eller ej. Indtil for nylig havde præcise undersøgelser været umuligt. Den mest aktuelle forskning udviser, at fødevarer dyrket med disse metoder har faktisk flere næringsstoffer, selv om forskellen varierer fra produkt til product.For eksempel har peberfrugter fundet til konsekvent have 26-33% flere C-vitamin og fenoler end konventionelt dyrkede sorter. græs-fodret oksekød har mindre mættet fedt og mere Omega 3 end Feed Lot kvæg. Når du skal vælge og vrage din graviditet FoodsFor nogle mennesker, økonomi dikterer, at de skal vælge nogle fødevarer, der er konventionelt dyrkede, og nogle, der er økologisk dyrket. Når det kommer til at producere, er følgende 12 betragtet som "beskidte", når det kommer til kemiske contamination.1. Peaches2. Apples3. Søde Bell Peppers4. Celery5. Nectarines6. Strawberries7. Cherries8. Lettuce9. Grapes10. Pears11. Spinach12. PotatoesThese ville være fødevarer, du er bedst ud at købe organically.The 10 "reneste" er: 1. Onions2 Avocados3 Frozen Sød Corn4 Pineapple5 Mango6 Frozen Peas7 Asparagus8 Kiwi9 Bananas10 CabbageWhy Sund Food Store Sunde fødevarer butikker sjældent garanti for, at..........? hele deres valg vil være økologisk produceret, men de gør en indsats for at give dig en rimelig årstidens udvalg af sunde fødevarer. Fordelen er virkelig tydeligt, når du køber varer i løs vægt. Hvis du ønsker at købe økologisk korn kan du klippe din omkostninger, til tider med så meget som 50% ved at dykke ind i de bokspaller og du får præcis samme produkt, som du gør i den bekvemme boxes.Seasonality gør også en stor forskel i mængden af ​​rejse din mad må udholde. Jo mindre det rejser, jo sundere vil det være, når du spiser det, og for dem, der betragter de økologiske konsekvenser, oprette lokale fødevarer mindre af en kulstof footprint.Now, lad os readdress spørgsmålet om, hvorvidt det kan betale sig at købe økologiske fødevarer under graviditet. I lyset af, at vi ved, at kemikalier har en større effekt på de mindre mennesker, og at de kan forårsage specifikke problemer for barnet i tilstrækkelige mængder, er det sandsynligvis bedst at undgå de fødevarer, der er hårdest sprøjtes - mindst under graviditet. Selvfølgelig millioner af babyer bliver født hvert år, og de er helt raske, uanset hvad deres mødre gør under svangerskabet Men i lyset af den voksende beviser, er det værd nytænkning, hvor du får din graviditet fødevarer
Af:.. Isabel DeLosRios