Hvis du er på udkig efter tips til at øge chancerne for at blive gravid, så er denne artikel vil give dig bare de retningslinjer, du har brug for. Du vil lære, hvordan cigaretter, alkohol, stress og din vægt påvirke dine chancer for undfangelse. Du har sikkert allerede ved, at disse ting er dårligt for dig, men du ville blive overrasket over hvor mange mennesker ved, at og stadig ikke gør noget ved det. Efter at have læst denne artikel vil du vide hvilke ting du har brug for at undgå at øge dine chancer for at få pregnant.How Kan Smoking Indflydelse FertilitySmoking er ikke kun skidt for dine lunger og hjerte kar-systemet. Det er også dårligt for din fertilitet. Hvis du er storryger, er der en stor chance for, at du ikke vil blive gravid. Tobak synes at kollidere med din fertilitet ved at reducere din æggestokkene reserve. Det bidrager også til føtale kromosomforandringer. Selv hvis det lykkes dig at blive gravid, er du i høj risiko for abort. Hvis du er seriøs omkring at have en baby, du har brug for at stoppe med at ryge og undgå passiv smoking.Alcohol Kan være årsag til uregelmæssig menstruationer CycleIf du ønsker at øge chancerne for at blive gravid, du og din partner bør undgå alkohol. Alkohol synes at øge din produktion af hormonet prolaktin. Dette hormon kan forårsage din menstruationscyklus at blive uregelmæssige. Alkohol kan også mindske en mands sædkvalitet, reducere sperm mobilitet og øge produktionen af ​​abnorme sædceller. Det betyder, at for at øge dine chancer for at blive gravid, som begge bør du undgå at drikke alcohol.Reduce Stress at øge FertilityEliminating stress helt ud af dit liv måske ikke være mulig. Bare det faktum, at du ønsker at blive gravid, og i øjeblikket kan ikke, kan sætte dig under en masse stress. Desværre stress mindsker dine chancer for at blive gravid significantly.Stress kan være årsag til migræne hovedpine, og selv backaches. Når du gør dit bedste for at undfange, kan stress forårsage dig til at stoppe ægløsning. Det kan også medføre, at din menstruation bliver uregelmæssig eller forsvinde helt. Stress er ikke velkommen, når du forsøger at øge chancerne for at blive gravid. Du kan reducere stress med yoga, meditation og med andre kendte afspændingsteknikker. At lære at håndtere stress, kan du tilmelde dig i en lokal yoga eller meditation klasse. Du vil lære dyb vejrtrækning øvelser, der kan berolige dig down.Healthy kropsvægt for Maximum FertilityYour kropsvægt spiller en stor rolle, når de forsøger at blive gravid. Hvis du er overvægtig eller endda undervægtig, er dine chancer for undfangelse drop significantly.Before du kan blive gravid, skal du være på en sund vægt. At være på en sund vægt gør det meget lettere for dig at blive gravide. Dit stofskifte og hormoner er mere tilbøjelige til at være i den rette balance, hvis du har sunde weight.If du er under eller over din ideelle sund vægt, du er mere tilbøjelige til vanskeligheder at blive gravid. Det er fordi din reproduktive hormoner niveauer er påvirket af mængden af ​​dit kropsfedt. For at øge dine chancer for at blive gravid, skal du holde dit BMI i den sunde mellemtone på omkring 19 til 25.Now du ved hvordan man kan øge chancerne for at blive gravid. Du har lært, at du skal undgå cigaretter, alkohol og stress, hvis det overhovedet er muligt. Du skal også holde en sund vægt for at holde dine hormoner i balance. Følg disse retningslinjer. Det er bare ikke nok til at vide, hvad der er dårligt for dig, og stadig gøre noget ved det
Af:. Angie Pregnanta