På et tidspunkt i en kvindes liv , en drømme til at blive mor . For nogle kvinder er det meget let, men for andre er det tager en masse tålmodighed , kræfter og penge . Der er tusindvis af par rundt om nationen kæmper for at undfange et barn af deres egne, men til ingen nytte . Hvordan kan en gang øge chancerne for at blive gravid på den naturlige måde Trin et: ? Leve en sund livsstil. Motioner regelmæssigt , opretholde en sund kost og undgå fastfood og junkfood helt. Indarbejd masser af frugt og grøntsager i din kost. Træffe alle kosttilskud , der vil tilskynde et sundt livmoder for fosteret at leve in.Step to : Undgå at drikke for meget alkohol. Alkoholforbrug betyder nedsat produktion af ægceller med mere end 10 % , og dermed faldende ens frugtbarhed og øge chancerne for abort op til 50%. Alkohol er ikke kun for fertilitetsproblemer også- det kan også føre til unormal fosterudvikling og forårsage defekter på din child.Step tre: Fald indtag af koffein. Undersøgelser bekræftede , at forbruget af 500 mg koffein ( eller 5 kopper kaffe) en dag vil mindske chancerne for graviditet . Vidste du at drikke varme drikke i plast briller kan afgive giftige stoffer, der kan skade forplantningsevnen Trin fire : ? Et klogt tip til at øge chancerne for at blive gravid , er ved at reducere temperaturen i ens genitale område. Øget temperatur er lig med nedsat fertilitet . Så for mænd , undgå at bære over- stramme bukser , tage lange varme bade og langvarig brug af laptop på skødet . For kvinder , undgå overdreven stramme bukser og shorts samt. Øget temperatur kan føre til friktion, og til gengæld kan føre til betændelse i genitals.Step fem: Den mest oplagte måde at øge chancerne for at blive gravid er at have masser og masser af sex. Hyppig samleje betyder bedre sædkvalitet. Mere sex betyder også flere chancer sædcellen og ægcellen forener og dermed større chancer for at undfange et barn
Af: . Jenna Khalid