Stress under graviditet. Du kan føles som det er helt umuligt at handle som du kan handle helt tilfreds under din graviditet. Mens du er gravid, kan du gå gennem mange forskellige følelser. Det er muligt at føle sig trist, glad, bange og måske endda stresset. Men, hvordan kan stress påvirke dit ufødte barn? Videnskaben har bevist, at det at være en stressende mor kan have langsigtede virkninger på en baby. Det er meget vigtigt at gøre dit bedste for at holde din stress under graviditeten så lavt som muligt. Det er helt normalt at være i dårligt humør og næ, men konstant dvæle ved dårlige tanker som økonomi eller relationer kan have varig effekt på dit barn. Forskere har bevist, at stress under graviditeten kan medføre problemer for dit barn senere i livet. Stress under graviditeten er også blevet forbundet til skiftende dit barns adfærdsmæssig udvikling og sænk fødselsvægt. Tack at onto de andre problemer, at stress under graviditeten kan have på dit barns immunsystem, og det er grund nok til at gøre dit bedste for at holde sig væk stress ud af din og dit barns life.Now du ved, at din baby har masser at tabe eller gevinst fra hvilke tanker og følelser du lader ind i dit sind, er du nødt til at holde stress ud af dit liv, så godt du kan. Tja, hvis du er noget som mig i løbet af min graviditet, kan du have svært ved at forsøge at narre din hjerne til at være stress fri. Det centrale er at finde aktiviteter, som du virkelig nyder at sætte dig ind i det rolige stemning og holde gentage dem. Lad mig fortælle dig mine 2 bedste aktiviteter, der holdes væk min stress under pregnancy.1. Øvelse. Im sikker på, at de fleste af jer tror jeg er skør for at sige dette, men motion kan være den bedste form for stress reliever. Jeg kender personligt, at når du er træt og i dårligt humør, det sidste, du ønsker at gøre, er at gå træning, men det fungerer og virker hurtigt. Motion kan hjælpe med at frigøre endorfiner, som du har brug for at give dig masser mere energi og sætte dig ind i en god stemning. 2.. Meditation. Dette er en meget god form for at lindre stress. Den rigtige form for meditation vil sætte dit sind og sjæl på lethed og lade dig nyde de rolige tider af graviditeten. Det bedste du kan gøre er at gå til Google og søg efter meditation cd'er og derefter læse anmeldelser og udvælge de 1, der passer dig bedst. Nå, jeg håber dette kan hjælpe dig til at holde stress under graviditeten ud af dit liv. Held og lykke og nyd din gravide øjeblikke
Af:. Karen Phoenix