Hvis du er på udkig efter oplysninger om, hvordan man kan forbedre ægkvalitet til IVF, er der en række trin, du kan tage for at sikre, at dine æg er i tip-top stand, når det kommer rundt til tid til afhentning. Selv om der er ingen tvivl om, at æggestokkene sundhed påvirkes af alder, det er ikke den eneste faktor, og der er meget, der påvirker sundheden af ​​æggestokkene og æg og meget, vi kan gøre for at påvirke dem til vores fordel. De relevante faktorer omfatter bl.a. vores kost, miljømæssige faktorer, hormonelle problemer og stress. Forud for ægløsning, er der en masse i gang i forbindelse med vores æg. Faktisk produktionscyklus begynder 90 dage inden ægløsning og i løbet af denne tid, kan et væld af ting både positivt og negativt påvirker ægkvalitet. I løbet af denne tid, er æg påvirkes af blodgennemstrømning, de hormoner, der strømmer gennem vores krop, hvad vi spiser og stress. * Blood FlowIt er vigtigt, at vores æggestokke har en god blodforsyning, der er rig på ilt. Dårlig blodgennemstrømning kan være resultatet af manglende motion, dehydrering og tykkere blod. For at modvirke dette, sikre, at du drikker mindst 2 liter vand hver eneste dag. Du bør også prøve at finde en form for motion, som du nyder, men tænk moderat end anstrengende. Motion hjælper blodet til at pumpe rundt i kroppen, hvilket øger tilførslen af ​​ilt til vores vitale organer. Nogle former for massage har også vist sig at hjælpe med at forbedre blodforsyningen til æggestokkene. * HormonesWhen ser på hvordan man kan forbedre ægkvalitet til IVF bør hormonbalance ikke overses. Dette kan blive påvirket af så mange ting, herunder miljømæssige toksiner, stress og kost. Når hormoner er ude af trit, kan dette forstyrre ægløsningen. Hormoner kan afbalanceres ved at fjerne miljømæssige toksiner ved hjælp af en grundig detox og reducere din fremtidige risiko. Sørg for, at du spiser fødevarer, der er produceret økologisk. * DietWhat vi spiser påvirkninger voldsomt på vores helbred og specifikt kan den rigtige slags fødevarer forbedrer ægkvalitet til IVF. Foods til at hjælpe med at forbedre æg sundhed omfatter fede mejeriprodukter, gelée royale, broccoli, bær, græskarkerner, hellefisk, sesamfrø, mørkegrønne bladgrøntsager og ingefær. Skadelige fødevarer og stoffer omfatter tobak, alkohol, koffein, sodavand, transfedtsyrer, forarbejdede fødevarer og sukker. En anden overvejelse for dem, der ønsker at vide, hvordan man kan forbedre ægkvalitet til IVF er, om ikke at tage kosttilskud. Der er en række nu på markedet, som er specielt designet til prænatal brug, og du måske ønsker at spørge din IVF læge, som hun anbefaler
Af:. Elena Vincent