Som mor-til-være, er der intet andet sted i verden du gerne vil, end at have en normal baby og levering. Men der er graviditet komplikationer, der kan opstå inden for de næste 9 måneder. Hvis du ikke er forsigtig, kan du sætte dig selv og dit barns liv på en meget høj risiko. For at sikre dette ikke sker, tager disse tips: 1.. Samle en masse oplysninger om disse komplikationer. Du er nødt til at kende dem selv, før de opstår. Der er en masse af materialer, du kan bruge, fra bøger til magasiner. Du kan også interviewe din egen læge om dem. Det er vigtigt, at du kender symptomerne og årsagerne til disse sundhedsspørgsmål samt de mulige løsninger og konsekvenser for dit helbred og af barnet. 2.. Samarbejde med din læge. Det er vigtigt, at du får til at besøge din gynækolog regelmæssigt. Faktisk ser hende mindst en gang om ugen, og mere, hvis du føler noget ikke føles rigtigt. Dette er for at opdage komplikationer tidligt og få de bedste løsninger. Du kan også sørge for du forhindre dem i at ske. 3.. Se din vægt. Selv hvis du er gravid, har du stadig nødt til at opretholde en ideel vægt. Det er ikke tilrådeligt at spise en masse mad, især stivelsesholdige og fede, da du kan udvikle gestationel diabetes og forhøjet blodtryk. Du kan også udføre et par øvelser, der er beregnet til gravide kvinder til at holde din vægt i skak. Ikke desto mindre, aldrig gøre enhver kost eller motion uden ordentlig vejledning af din læge. 4.. Hold din stress-niveau til et minimum. At være gravid kan undertiden være stressende, især hvis du forsøger at slå visse komplikationer. Dog kan stress kun gøre din situation værre. Din immunitet bliver lav, og din baby bliver ramt af det høje stress-niveau. Du kan blive mere tilbøjelige til for tidlig fødsel eller undervægtige baby. Der er mange måder at reducere din stress. En af disse er gennem meditation. Meditation er helt sikkert at øve for både barnet og moderen. Desuden kan du kombinere dette med brug af bekræftelser eller subliminale beskeder. Du kan bruge subliminale beskeder til at forbedre dine tankemønstre. De kan hjælpe med at slippe af dine negative tanker og følelser, som kun kan tilføje mere stress i dit liv. 5.. Få støtte fra dine kære. Det vil være en stor hjælp for dig, hvis du har en fremragende support system, fra din ægtefælle ned til dine venner. De kan hjælpe dig med at styre de komplikationer mere effektivt. De kan mindske din stress-niveau ved at holde dig med selskab og underholdende dig. 6.. Vær på vagt. Vær opmærksom på tegnene. Aldrig tage enhver mindre symptom for givet. Det er bedre at besøge lægen en masse gange, end at ignorere de ændringer, du føler. Før du ved af det, er det allerede for sent at anvende den mest ideelle løsning. Du kan gøre noget for at forebygge og afsløre komplikationer tidligt. Hvad mere er, du har evnerne til at håndtere dem ordentligt
Af:. Nelson Berry