Det er sandt, nummer et milepæl de fleste forældre søger ser frem til, er den dag (eller nat) deres nyfødte begynder at sove igennem om natten. Du behøver ikke at lide endeløse nat efter nat uden søvn Men selv med en nyfødt. Baby er faktisk følger visse søvnmønstre, og hvis du får at vide, hvad disse mønstre er du begynde at sove mere trygt og bedre de gange du behøver en chance for at få noget søvn! Baby faktisk ikke sove på de samme intervaller voksne gør . De rent faktisk sove meget unsoundly. Deres søvn er fuld af afbrydelser, fordi deres søvn cyklus endnu ikke er fuldt udviklet, således de vågner oftere i løbet af natten. Generelt dyrkes voksne tilbringer omkring seks timer hver nat i dyb søvn. Dette er den virkelig afslappende fase af søvn, du har brug for at føle sig frisk og nyt i morgen. Normalt tiden tillader anden 2 timer er brugt i lyset sleep.Baby 's har generelt dobbelt så mange lyse søvn cyklusser som voksne selv, og deres dybe søvn cyklusser er meget kortere end adults.Baby er også nødt til at lære at falde i søvn igen, er det ikke en færdighed, der kommer naturligt. Mens voksne kan Zonk ud det øjeblik hovedet rammer puden, vil en baby faktisk ligge der på udkig efter noget til at dulme dem tilbage til at sove. Nyfødt er faktisk sover meget, omkring 16 til 18 timer hver dag, men de nyder ikke denne søvn alle på samme time.Most babys vil sove i intervaller på kun to til tre timers intervaller. Sommetider deres interne søvn ure er også forvirret fra at være i livmoderen, og de fejlagtigt tror, ​​at natten er dagen og dag er nat. Det betyder, at de vil bruge mere af deres tid på at sove i løbet af dagen end om natten! Her er den gode nyhed, dit barns søvnmønster vil i sidste ende forandringer, sædvanligvis ved om den tid, de er 12 uger gammel. De vil begynde at sove ca 14-16 timer om dagen, og mange af disse timer vil blive brugt sove om natten. Hvad kan du gøre i mellemtiden for at føle sig mere udhvilet -? Sove, når din baby sover. Uanset hvad tid på dagen, tage en lur, når din baby er fange nogle zzz. - Åbn blinds og holde tingene lyse i løbet af dagen. Dette vil bidrage til at ændre dit barns ur rundt, så de bruger mere af deres tid på at sove om natten og ikke om dagen. - Sove nær din baby om natten. Dette vil hjælpe trøste dem og give dem mulighed for at sove lettere. Der er mange co-sovekabine produkter til rådighed, så du kan sove med din baby trygt om natten. Overveje at prøve en indtil din baby er omkring 12 uger gammel, når de er gamle nok til at begynde at sove på egen hånd. - Du kan lære dit barn at være en god sovekabine med lidt tid og lidt tålmodighed, bevæbnet med en lille smule viden om deres søvnmønster
Af: Adwina Jackson
!