| Hjem | sygdom | Fødevarer | Sundhed | familie | Fitness | 
  • Fire strategier, du kan prøve at formindske stress With The Children Inside On A Rainy Day

    Ingen kan benægte, at have børn buret inde i huset på en regnfuld dag kan være en af ​​de mest ærgerlige og frustrerende erfaringer nogensinde, især når du ikke kun har dine egne børn i huset, men resten af ​​gaderne børnene så godt. Så hvad gør du? Tja som forælder er det dit ansvar at hjælpe disse børn med at udvikle de færdigheder til at handle på en ansvarlig måde. Den mest effektive måde er at gøre det ved at få alle børn, der er involveret i aktiviteter sammen med dig. Dette vil gøre to ting, den ene vil det hjælpe dig med de grundlæggende regler om adfærd i hus, der er acceptabelt, og to det vil give børnene som helhed at socialisere og til at arbejde som en gruppe sammen. At lære evnen til at socialisere og til at arbejde sammen som et team vil holde dem i god stedet, da de træder universitet eller gå ind i arbejdsstyrken. Så hvordan gør vi det ... Jeg har skitseret nedenfor fire strategier, der vil hjælpe dig til at holde børnene beskæftiget, mens det regner udenfor. Strategi 1 - Play Group GamesIn trængsel og travlhed i vores verden i dag, alt for mange familier ikke bruger nok tid socialt samvær med deres børn. En af de bedste måder at gøre dette på er at slukke computeren eller computer spil og til at spille en gruppekamp sammen uanset børnenes alder. Det er rigtigt, og du kan inkludere børn som unge som 2 og så gammel som seksten med disse spil. Det valg, som er vigtigst, er det spil, du spiller. Når du spiller gruppe spil, skal alle have en rolle for hver person, eller hvis nogen ikke er inkluderet de kommer til at blive forstyrrende og denne strategi vil ikke fungere. Et af de spil mine forældre bruges til at spille med mig, min bror og vores venner var Matador. Nu er jeg her alle siger det, er, hvordan en to år gammel kommer til at spille dette spil. Tja, i virkeligheden, er du nødt til at medtage de yngre folk med de ældre børn, så de kan arbejde som et team. Den ældre medlem gør beslutningen om, hvad huse til at købe, uanset om at bygge et hotel eller hvor meget udleje til opladning, men de yngre børn, kan rolle terningerne og tælle til, hvor brikkerne skal gå på brættet, lidt ældre børn på alder af 5 eller 6 kunne faktisk læse Chance kort ud. Fra et pædagogisk synspunkt tælle have de to-årige antallet af kvadrater deres stykke nødt til at springe til, vil hjælpe med dem med at lære deres numre til skole. Kom de 5 eller 6 årige at læse Chance kortene hjælper dem med at lære at læse og at være i et team med et ældre barn vil hjælpe dem med at lære som et team og de ældre børn lærer evne tålmodighed, og også hvordan man arbejder i et team med folk af forskellig alder. Plus det vigtigste er, at de ældre børn lære værdien af ​​penge. I sidste ende vil spille gruppe spil som dette hjælpe alle de børn og unge i deres udvikling hen imod at blive voksen, og du som forældre vil komme til at holde din sunde fornuft til en anden dag. Én ting vil jeg kraftigt tyder på er, at du aldrig fortælle et barn, de skal unge til at blive involveret, altid finde noget for dem at gøre i spillet, så de føler lige så involveret som de andre. Hvis du nogensinde har set et barn vokser op, de altid fortælle dig, at de er en stor dreng nu, hjælper dem til at blive en og spiller en vigtig rolle i samfundet som de færdigheder, du underviser dem nu er, hvad de vil bruge som voksne. Strategi 2 - Har en Bages OffRainy Days er helt fantastisk for Bages Off dage. Nu, hvis du ikke ved, hvad en bake off dag er, det er en dag, hvor børnene laver deres egne ørkener til frokost eller eftermiddagste. Det var fantastiske tider i vores familie og en af ​​de vigtigste fordele, det lærte mig var, hvordan at lave mad. I de dage af fastfood, har mange voksne syntes at ved at passere kunsten at lave mad. Da jeg mødte min kone, hun var flad ud koge et æg, men i de sidste par år har hun blive en dygtig kok. Når du har en bake off, tilberede enkle ting som cookies eller muffins, da disse er virkelig simple ting at lave mad og alle børnene uanset alder kan hjælpe. Mens jeg ikke tolerere 2-8 årige går overalt nær en ovn (der er for voksne) kan de spille en vigtig rolle i at sætte alle ingredienserne sammen, blande dem, måle dem ud og vigtigst dekorere dem i slutningen. Den vigtigste fordel ved at få dem til at gøre målingen dem er at hjælpe dem med at lære målinger, optælling og tal. Du kan også få dem til at læse instruktionerne i kogebog eller på bagsiden af ​​pakkerne. Når cookies eller boller er klar til at blive dekoreret, spille et spil med børnene i at få dem til at tælle antallet af genstande, de kommer til at sætte på deres cookies eller muffins. For eksempel hvis de skulle sætte et ansigt på muffin, tale om hvor mange øjne vil du sætte på muffin, hvor vil du sætte munden på muffin og hvor mange ører vil det have. Hver af disse drøftelser vil hjælpe med at lære at tælle, og de vil også forbedre deres færdigheder i at udtrykke sig. Strategi 3 - Diskuter En bog, Video eller computerspil TogetherWhen mennesker først her i den tredje strategi, de straks tænker om bøger som Ringenes Herre eller Harry Potter, men de behøver ikke at være. Kig når du har et antal børn i dit hus, få dem alle sammen, læse en bog for dem, og derefter tale om bogen. Gør dette vil hjælpe i deres udvikling, og vil give dem et stort skridt fremad, når det kommer til high school. At lære at analysere en bog og udtrykke, hvad du synes er de budskaber bogen vil hjælpe dine børn umådeligt, når de går i skole. I High School i dag over hele den vestlige verden, en af ​​de opgaver i deres engelskundervisning de vil kunne forventes at læse en bog og derefter skrive et essay om de budskaber, de har fundet i bogen, og jo før de lærer disse færdigheder, de mere effektive vil de være i deres klasser. For yngre børn, du måske læse en Dr. Seuss bog og derefter se på de billeder med dem. Tal med dine børn om billederne. For eksempel, hvis du læser en bog om hatte og der er en hat på jorden, tale om, hvad der kunne være under hatten. Få børnene til at fortælle dig farven på hatten. I det væsentlige doe ikke ligegyldigt, om du læser en bog, se en video eller spille et computerspil, for at få nogle pædagogiske værdi og for at få dine børn tænker, blot tale om, hvad de har set eller læst. Få dem til at tale om de meddelelser, der kan have været i bogen eller videoen, og når det kommer til computerspil, tale til dem i form af strategi, og hvordan de kan gøre det bedre næste gang. Vores børn har en medfødt lyst til at lære og jo mere kan vi skabe denne holdning jo mere dine børn vil vokse og lære og spille en vigtig rolle i samfundet. Strategi 4 - Lav Meditation Into A GameMeditation ... Jeg ved, jeg så dig stoppe op og tænke derefter. Meditation for børn, du har fået til at være kidding. Nej! Hvis du kan lære børn at meditere i en ung alder, vil du opdage, at de vil fortsætte det, som de bliver ældre. Det har også vist, at børn, der ved, hvordan at meditere vil være langt roligere og kontrol over deres følelser. Yderligere til dette, er det blevet vist, at voksne, der mediterer over længere perioder har mindre koronar sygdom. Jeg iagttog et forsknings dokumentarfilm et par år siden, hvor de tog ti mennesker, som aldrig havde mediteret og havde utroligt højt blodtryk og lærte dem at meditere. De fandt i løbet af en 6 måneders periode disse mennesker var i stand til at kontrollere deres blodtryk mere effektivt. I virkeligheden, når de begyndte at meditere i en periode på 20 minutter deres blodtryk faldt dramatisk. Kig bundlinjen er dette, har buddhistiske munke blevet mediteret som en del af deres religion i tusinder af år, og det overrasker mig til denne dag, hvor mange munke lever til en alder over 100 år, så jeg kan sige er der er afgjort noget i denne . I de sidste 10 år har jeg brugt meditation til at hjælpe med at kontrollere mit stressniveau, og jeg føler mig meget bedre til det. Meditation for børn skal være sjovt og nemt. De teknikker til børn aldrig involverer mantraer eller noget langs disse linjer, bør de simpelthen lære børnene, hvordan man slappe af og til at fokusere på deres indre selv. Der er masser af internet sites tilgængelige på at lære børn at meditere, men én ting du skal overveje, være meget forsigtig med den type musik, du bruger til meditation. Jeg anbefaler Barok Meditation musik, der har 60 slag i minuttet, da dette er den puls vi formodes at have. Forskning har vist, at barok meditation musik på 60 slag et minut faktisk fremmer frigivelsen af ​​alfabølger fra både vores venstre og højre side af vores hjerner. Disse alfabølger bidrage til en følelse af ro og kan også hjælpe med at fremme kreativitet, læring og ro. Kig den nederste linje er dette, hvis du ønsker at mindske stress i dit hus på de regnfulde dage, så den bedste måde er at besætte dine børn. Ved at bruge disse fire strategier, jeg har skitseret, er du også hjælpe dine børn i deres udvikling, og som en forælder, der bør altid være den vigtigste ting, du skal overveje. Dine børn er du fremtid og fremtiden for denne verden, ved at hjælpe i deres udvikling, så lad os håbe, at de vil bidrage til en langt mere sikker verden. Til sidst, jeg virkelig ønsker at tage et øjeblik til at gentage de fire strategier endnu engang: Strategi 1 - Play Group GamesStrategy 2 - Har en Bake OffStrategy 3 - Diskuter En bog, Video eller computerspil TogetherStrategy 4 - Lav Meditation Into A Game
    Af: Chris Le Roy