De er altid annonceret som farverige og spændende og meget glædeligt at barnets øjne. Men vi må give op på at lære dem livslange fordelene ved sunde eating.1. Start som du mener at gå onWhen vores baby er født, er vi båret med denne smukke nye menneske, og vi behandler ham /hende med den største omhu. Vi amme for at sikre, at de får den bedste start, men vi er nødt til at fortsætte nærende dem med sunde fødevarer efter at barnet tage pippet er overstået. Vi bør indføre nye fødevarer regelmæssigt, og hvis de ikke bliver modtaget godt på den første farten så er vi nødt til at genindføre dem igen og igen, indtil vores barn bliver vant til smagen. Det har vist sig, at det tager 10 smagninger af særlig mad til faktisk vænnes til smag og tekstur. Derfor vedholdenhed er nøglen, og vil i det lange løb hjælpe dit barn til at have en sund palate.2. Alle spiser SameIt er meget vigtigt at sikre, at alle i familien har den samme mad at spise ved hvert måltid. Når du planlægger en middag, skal du bruge de samme ingredienser til alle, og selvfølgelig, når dit barn er meget lille, kan du mash op eller likvidere måltidet for ham /hende. Når de er småbørn indføre finger mad, så de får brugt til at brødføde sig selv. Men stick med din plan for alle spiser det samme. Dette vil kun ændre sig, hvis dit barn har en allergi over for en bestemt fødevare type3. Bly Ved ExampleYou er dit barns første rollemodel. Hvad de ser du gør, de vil efterligne. Derfor er det meget vigtigt, at de ser dig spise sunde fødevarer som frugt, grøntsager, yoghurt osv ... Du skal aldrig bruge slik og chokolade som en belønning. Det sender et dårligt signal til dit barn, at slik er målet, når de gør noget godt og kan måske føre til trøste spise i voksen life.That er ikke til at sige, at du ikke kan give dit barn slik fra tid til anden. Det er ligesom alt i livet, det hele handler om balance. Hvis du giver dit barn gode spisevaner i barndommen, chancerne er de vil forblive med dem hele livet
Af:. Bruce J Dillon