| Hjem | sygdom | Fødevarer | Sundhed | familie | Fitness | 
  • Tips til at få klar til skolen Mornings - undgå stress

    Denne første skole morgen af ​​året kan være hårdt. Men hvis du ikke får en effektiv skole morgen rutine på plads som børnene gå tilbage til skolen, kan det ikke blive bedre senere i skoleåret. Disse tips vil hjælpe dig med at strømline din skole morgen rutine, og få alle tilbage til skolen med færre stress.Ensure, at du er fyldt op med alle de ting, som du og dine børn får brug for i hjemmet og i skolen for skolen term.Wake Up Early (Mindst til Start) På de første dage tilbage til skolen, starte 15 minutter tidligere, end du tror, ​​du har brug for. Da skoleåret går på, justere din wake-up gange.Dette gælder for både forældre og børn. Regne ud hvor meget tidligere, bør du få op, før børnene. Kan du bare rulle ud af sengen og vække dem, eller har du brug for din morgen kaffe før du kan se deres lyse muntre ansigter? Enten måde figur 15 ekstra minutter i starten af ​​skolens year.Wake-up tid er direkte relateret til sengetid, især med yngre børn. Du ønsker måske at begynde i skoleåret med en tidlig sengetid også, og juster senere, hvis det virker berettiget. Få det gjort Night BeforeDo alt, hvad der kan gøres aftenen før, lå nemlig Plan tiffin ud tøj, plan morgenmad, samle lektier og andre ting, der går tilbage til skolen. Dette er sandsynligvis omfatter brusere og bade, især hvis dine børn har brug for hjælp. Gør disse ting en del af børnenes sengetid routine.Learn til DelegateWhen børn er lidt skal forældre gøre alt for dem, og nogle gange er vi bare ophold i denne vane. Et nyt skoleår er en ideel tid til at tage et kig på børnenes kompetencer og tilføje nye jobs til deres skole om morgenen routine.However er en skole morgen ikke nødvendigvis en god undervisningstid. Så hvis du vil have børnene til at tage sig af et job, som du tidligere har gjort for dem, ligesom at lave morgenmad, binde sko eller få klædt, bruge tid undervise dette i sommeren eller i weekenden. Forsøg ikke at presse det ind i din allerede hektisk skole morning.Don 't stress over BreakfastAsk børn, hvad de ønsker til morgenmad natten før og planlægge ud enkel morgenmad ideer. Selvfølgelig kan mange børn ikke planer så langt i forvejen, men blot starter dem til at tænke kan være nyttig. Børnene vil tage det meget bedre, hvis de finder ud natten før, at du er ude af deres favorit korn, snarere end når de stadig er tåget fra sleep.Have a Jobs ChecklistEither skrive en egentlig tjekliste eller bare gentage job børnene forventes at gøre på en skole formiddag indtil de kan huske det. I vores hus, omfatter skolens morgen jobs: • Børste tænder • Spise morgenmad • have et bad • Kom klædt • Kæmning hår • sko på fødderne • Backpack ved doorAnd når dit barn rapporter om, at alle deres morgen job er udført, bare lave en recheck, "Er du sikker på at der ikke er noget andet, du har brug for, når vi går ud af døren?" Fordi det synes nogen altid har brug something.Give Kids en IncentiveYou kan bekymre sig om at få børnene i skole til tiden, men mange børn har brug for mere motivation end noget så abstrakt som truslen om en sen slip. Så giv børnene et incitament til at afslutte tidligt. Når du vælger din wake up tid til skole om morgenen, indbygge lidt ekstra tid. På den måde børn, der afslutter deres skole morgen rutine tidligt bliver belønnet med et stykke tid til tv, læsning, et computerspil eller noget, de gerne vil gøre, før school.Keep TryingTinker med rutine, indtil det virker for alle, inklusive dig. Hvis du opdager, at du er 5 minutter for sent hver dag, måske har du brug for at komme op fem minutter tidligere. Men måske kan problemet løses på en anden måde, ligesom gør flere ting natten før eller forenkle morgenmad
    Af:. Rajneesh Kapor